六、低調(diào)法。一個(gè)人要有自知之明，決不要自視過高，更不要逞強(qiáng)、逞能，說話辦事要為自己留余地、留退路，使自己的心境始終處于平和、穩(wěn)定的狀態(tài)。

七、交心法。有想不通而心煩不安或心情不快時(shí)，不要悶著，找好朋友交交心，也就舒暢了。

八、尋樂法。主動(dòng)尋找、創(chuàng)造快樂，如助人為樂，交友為樂，鍛煉為樂，書法為樂，跳舞為樂，養(yǎng)花為樂，釣魚為樂，下棋為樂等。

九、轉(zhuǎn)移法。在生活中難免有不愉快的事，遇到這樣的情況你就去做別的事或離開這個(gè)環(huán)境，使自己情緒和注意力得到轉(zhuǎn)移。

十、幽默法。多看漫畫、笑話，看看喜劇片、幽默小品、雜技團(tuán)的小丑表演，聽一聽相聲，學(xué)點(diǎn)幽默、贏得歡笑，可以益神健心，益壽延年。