養(yǎng)生已經(jīng)是現(xiàn)代生活的趨勢(shì)，那么女性夏季應(yīng)該怎樣養(yǎng)生呢？現(xiàn)在很多研究都表明，喝花茶有益于健康，所以很多人都喜歡喝花茶，尤其是自制花茶。但是有中醫(yī)專(zhuān)家指出，自制混搭花茶時(shí)要注意花茶的搭配，如果搭配不當(dāng)，不僅不會(huì)對(duì)健康有益，而且可能會(huì)導(dǎo)致中毒。因此專(zhuān)家建議為了健康花茶混搭千萬(wàn)別超3種。

中醫(yī)認(rèn)為，不同的花草茶有不同的屬性，性寒涼、性溫?zé)帷⑿云�，不同體質(zhì)的人要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇。熱性體質(zhì)的人，宜選用性寒涼的花草，而虛寒體質(zhì)的人則適用性溫的花草，性平的花草則大多數(shù)人可選用。性寒的食用花草主要有夏枯草、金銀花、菊花、槐花等，性溫的食用花草主要有茉莉花、梅花、玫瑰花、月季花、藏紅花等，性平的花草主要有合歡花、玉米須、芙蓉花、薰衣草等。

專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，藥性溫的花草最好不要與性寒的花草搭配飲用。另外，由于每種花草茶中都含有各自的性味，這些不同的性味很有可能相克，這就很容易產(chǎn)生對(duì)身體有害的物質(zhì)，甚至產(chǎn)生毒性，嚴(yán)重者引起心慌、頭昏等不良反應(yīng)。除此之外，花草茶搭配最多別超3種。

中醫(yī)專(zhuān)家也表示，人們需要根據(jù)自己的體質(zhì)情況和最近的身體表現(xiàn)來(lái)選擇適合自己的花草茶。

決明子：雖有降血脂作用，但同時(shí)可引起腹瀉，女性長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則可使子宮內(nèi)膜不正常。泄瀉、低血壓以及懷孕女性慎用。

金銀花：藥性偏寒，任何人都不宜長(zhǎng)期飲用，尤其是脾胃虛寒、氣虛體弱的人以及月經(jīng)期女性。

番瀉葉：泡茶能通大便，用于治療便秘，但慢性、習(xí)慣性便秘長(zhǎng)期飲用會(huì)養(yǎng)成依賴(lài)性，用量越來(lái)越大最終導(dǎo)致無(wú)效，大劑量服用還可導(dǎo)致尿潴留、惡性血壓變化，婦女哺乳期、月經(jīng)期、懷孕期絕對(duì)不宜。

枸杞子：溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，但高血壓患者、性情急躁的人，或是平時(shí)大量吃肉、面泛紅光的人不宜。

胖大海：適用于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的喑啞，其他原因引起的喑啞用胖大海無(wú)效，特別是老人突然失音、脾虛者慎用。

甘草：雖有補(bǔ)脾益氣、清熱解毒功效，但長(zhǎng)期服用都能引起水腫、血壓升高。

菊花：屬寒性藥材，雖有清熱解毒作用，但陽(yáng)虛體質(zhì)不適合。

人參片：可補(bǔ)元?dú)�、生津安神，補(bǔ)脾益肺，但身強(qiáng)體壯者長(zhǎng)期、過(guò)量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。