為什么會長白頭發(fā) 白頭發(fā)能拔嗎

說法四：多吃黑色食物能夠以色補(bǔ)色

正確率：80%

黑芝麻、黑豆，這些往往都被當(dāng)做治療白發(fā)的最佳食材。對于這些，民間的說法是：多吃黑色的食物能夠以色補(bǔ)色，吃久了白頭發(fā)就能變黑。

【專家剖析】

黑色食物

補(bǔ)的不是顏色是微量元素

黑豆、黑芝麻、黑米等黑色食物對改善白發(fā)是很有效果，不過專家卻否定了“以色補(bǔ)色”的說法。中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，主骨生髓，“其華在發(fā)”。頭發(fā)的多少、亮澤、顏色與氣血、肝腎臟腑功能密切相關(guān)。它的生長與脫落過程，反映了肝腎、氣血的盛衰。頭發(fā)容易變白者往往肝腎、氣血不足。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為“黑入腎”，像芝麻、黑豆、黑棗、黑米、黑木耳等黑色食品能補(bǔ)肝腎，益氣血，且含豐富的蛋白質(zhì)及頭發(fā)生長所需要的微量元素，所以對治療白發(fā)有用。

治療白頭發(fā) 生為你開方

專家特別為大家開了幾個(gè)有烏發(fā)作用的方子。大家可以在家里自己動手，這對于改善白發(fā)有一定的效果。

何首烏粥：何首烏五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和適量冰糖、紅棗熬成粥。

山藥芝麻糊：山藥切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成濃稠糊狀即可食用。

蒸黑豆：取黑豆0.5公斤，水1公斤，文火煮，以水凈豆粒飽脹為度，取出晾干，撒少許食鹽貯藏于瓷瓶中，每次服6克，每日二次。

牛骨膠：取新鮮牛骨200克，粉碎，加水煮1-2小時(shí)，使骨中可溶性物質(zhì)溶于水中，過濾，除去骨渣，冷卻后置于瓷瓶中加以沉淀，其底層黏性物質(zhì)富含類粘蛋白及骨膠質(zhì)，每天適量服用。

另外一些中成藥也可服用，如首烏片、補(bǔ)腎養(yǎng)血丸、六味地黃丸、歸脾丸等，當(dāng)然請中醫(yī)辨證論治，針對個(gè)人開方服藥更好。

治療白發(fā)　民間飲食調(diào)養(yǎng)方

關(guān)于治療白發(fā)，民間也有不少偏方。我們特別選取一些，僅供參考。

A。桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后將白糖適量放入鍋中，待其溶化后倒入桃仁、攪勻。每日2次，每次5克，連吃100天。

B。黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細(xì)粉后調(diào)勻。每日睡前用牛奶、豆?jié){或開水沖服一小匙。腹瀉時(shí)不宜使用。

C。鵪鶉蛋2個(gè)，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會兒，棄渣食蛋飲湯。