缺鈣是很多人都會遇到的癥狀，所以很多人都會在生活中注重補(bǔ)鈣。事實(shí)上適當(dāng)而正確地補(bǔ)鈣不僅能補(bǔ)充體內(nèi)鈣質(zhì)，還對身體有著其他鮮為人知的好處。比如防病防癌，比如減肥延壽……所以不要再認(rèn)為補(bǔ)鈣只是防治骨質(zhì)酥松了，補(bǔ)鈣的好處多多，以下就為你簡單介紹一下補(bǔ)鈣的八大好處。

補(bǔ)鈣預(yù)防心臟病

大量研究資料顯示，鈣元素除了通過降低血壓的途徑來保護(hù)心臟外，還有一種護(hù)心方式，那就是幫助降低血液中的膽固醇。

據(jù)大學(xué)一位教授的研究，每天攝鈣2200毫克可減少膽固醇6%;其中危害最大的低密度脂蛋白膽固醇減少11%，而有益的高密度脂蛋白膽固醇卻保持不變。總之，專家已經(jīng)確認(rèn)：不管是通過飲食還是補(bǔ)品，只要增加鈣的攝取量，膽固醇情況就會好轉(zhuǎn)。

補(bǔ)鈣防癌

最近國內(nèi)外醫(yī)學(xué)界傳來好消息，補(bǔ)鈣有助于預(yù)防腸癌�？赡苁氢}元素可限制膽汁酸通過腸道之故。另一項(xiàng)研究則證實(shí)鈣能阻止結(jié)腸息肉增生。一般每天服用1200毫克鈣即可達(dá)到目的。資料顯示，補(bǔ)鈣者息肉再生的比率減低24%。”