游泳是人們最喜歡的運動之一，那么游泳對人的身體有哪些好處呢？專家解釋，因為人在水中受到浮力的作用，關(guān)節(jié)和脊柱不會承受太多重量。而在游泳過程中脊柱得到有效的放松，并且頸、背、腰、腿部的肌肉也得到規(guī)律的放松和鍛煉，游泳對于增強體質(zhì)、防止癥狀復(fù)發(fā)很有好處。尋醫(yī)問藥小編在這里提醒：任何體育運動只能對脊椎病的治療起到幫助作用，不能作為代替療法。

放風(fēng)箏不是人人都能做

有時不正確的體育運動反而會加重病情。比如說模仿放風(fēng)箏的動作對預(yù)防頸椎病有好處。但是頸椎后伸只能在被允許的范圍(正常人35°-45°)之間，患有頸椎病的人其后伸范圍已經(jīng)減小，強行后伸必然導(dǎo)致病情加重，所以頸椎病人后伸不方便者反而不能放風(fēng)箏。

脊椎病的治療分為主要治療、輔助治療和預(yù)防復(fù)發(fā)三大方面。正常人和患者持之以恒地進行體育鍛煉可以預(yù)防脊椎疾病的發(fā)生和復(fù)發(fā)。溫馨提示：脊椎病和脊椎相關(guān)疾病患者還是要進行正規(guī)治療，不要用體育運動代替正規(guī)治療方法。