不要錯(cuò)誤地以為，春季便不用保暖。其實(shí)這個(gè)時(shí)候更應(yīng)該做好保暖工作。現(xiàn)在正值春季，天氣開始逐漸變暖。人們穿的也少了，對(duì)于一些女性而言要做好預(yù)防宮寒的工作。預(yù)防女性宮寒就要養(yǎng)成良好的生活方式，注意給子宮保暖。那么春季女性應(yīng)如何預(yù)防宮寒呢?以下就是詳細(xì)介紹。

飲食調(diào)理。女性平時(shí)不妨多吃驅(qū)寒溫補(bǔ)的食物，如紅糖、棗、荔枝等。每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能化解體內(nèi)寒氣，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用對(duì)預(yù)防宮寒十分有效;性寒食物也要少吃，有涼、熱兩種東西要吃時(shí)，最好先吃熱的，后吃涼的。忌辛辣食物，以清淡，新鮮為宜。

身體保暖。給子宮保暖，要注意身體三處的保暖，即小腹、腰部和雙腳保暖。在女性生理期，一定要避免受涼。雖然已經(jīng)進(jìn)行春季，但是防寒也是不可少的，做到“春捂”才能起到防病作用，對(duì)預(yù)防宮寒也有很大益處。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以改善體質(zhì)，每天保證半小時(shí)的走路時(shí)間，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

做暖宮操。暖宮操可以提高子宮溫度。“暖宮操”做法：雙膝自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近床面，保持5分鐘。接著平躺于床，做收腹提臀運(yùn)動(dòng)，在空中盡量保持3-5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。

以上就是對(duì)預(yù)防宮寒的方法的介紹，希望女性朋友要對(duì)此引起重視。保護(hù)好子宮健康是女性美容的基礎(chǔ)，同時(shí)也有助于女性成功受孕，所以女性朋友要注意子宮保暖，預(yù)防宮寒發(fā)生。