口臭給人們帶的影響很大。那么應(yīng)該怎樣清除口臭呢？其實(shí)生活中應(yīng)該注意細(xì)小的事情，便能讓你的口腔清新無比。

1.每次就餐前，做十余次深呼吸，這樣一個(gè)小小的動(dòng)作有助于避免產(chǎn)生口臭。

2.平時(shí)注意保持口腔濕潤(rùn)、勤喝水。

3.有頑固性口臭的人，應(yīng)堅(jiān)持每頓飯后刷牙，去上班的話可以使用漱口水。

4.積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等，這些疾病可不能輕視。

5.很多人不知道其實(shí)吃飯吃的太飽也會(huì)造成口臭。

6.睡眠時(shí)間不宜過長(zhǎng)，過多的睡眠易導(dǎo)致口臭。

7.有些食物會(huì)造成口臭，食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個(gè)大棗的方法來消除。

8.空腹時(shí)間不宜過長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間空腹易導(dǎo)致口臭。

9.養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。

10.在兩餐之前，吃些水果可有助于避免或減輕口臭。