久玩麻將易傷身

節(jié)日期間，親朋好友常歡聚一堂，圍桌而坐，擺起“龍門”。許多人玩起麻將常常通宵達旦，廢寢忘食，達到了如癡如醉的地步。長時間玩麻將不但影響了正常的工作和生活，而且容易引起家庭矛盾，導致人際關系緊張。

很多人一上麻將桌，一坐少則幾小時，多則夜以繼日，連續(xù)作戰(zhàn)。長時間的緊張狀態(tài)，會使腦部充血，周身血液循環(huán)失去協(xié)調(diào)，從而出現(xiàn)頭昏、頭脹、頭痛、眼花、記憶力減退、反應遲鈍、肢體麻木等不適癥狀。由于頸部經(jīng)常持續(xù)地向前彎曲，還可形成頸椎病，后患無窮。而久坐不動，腰骶部負擔重，臀部肌肉和神經(jīng)受到擠壓，容易引起腰背酸痛。此外，久坐使得下部血液不暢，可能誘發(fā)或加重痔瘡癥。長時間肢體肌肉不活動，消化功能自然受到妨礙，以致食欲不暢，便秘或腹脹。如果麻將場上有抽煙者，久處空氣污染之室，還容易引起呼吸道疾患。

外出當心旅游精神綜合征

現(xiàn)在許多人選擇了旅游過春節(jié)，但有些人外出旅游時，常常會出現(xiàn)失眠、胸悶、精神緊張等癥狀;有些人會因長時間乘坐飛機、火車、輪船而突然產(chǎn)生嚴重的精神障礙，有時甚至會因當事人失去自控而發(fā)生跳車、跳船等自殺事件。心理學上將之稱為“旅游精神綜合癥”。產(chǎn)生這種心理障礙的主要原因，是有些人外出旅游時不注意自我保護，身心過度疲勞，或所處環(huán)境過于惡劣又得不到及時的調(diào)整所致。因此，春節(jié)出游者應注意外出時的自我保護與調(diào)適，比如不要把旅游行程安排得過滿，以免使自己過于緊張;注意及時休息，長時間乘坐火車、輪船等交通工具時，應每隔一兩個小時便在車廂里或甲板上來回走動一段時間，活動活動筋骨、做做深呼吸，以減輕旅途帶來的身心疲勞。另外，出游時隨身帶些鎮(zhèn)定藥也是非常必要的。

謹防交通傷害

節(jié)日期間，交通傷害有一個特點，就是以家庭為單位的群死群傷。這是因為節(jié)日期間有車一族喜歡一家人駕車外出，一出事就是群死群傷，特別是有的人控制不住自己，開車外出依然飲酒，這種情況尤其危險。過節(jié)期間駕車外出，一定要注意安全，司機千萬不要喝酒，不能有任何僥幸心理。行人和司機都要遵守交通規(guī)則，保護自己的生命安全。

節(jié)日里趕著回家過年的朋友，一定要做好旅途中的準備工作，水杯、口罩、一次性消毒紙巾，保持自己和周圍環(huán)境的衛(wèi)生。要準備一些常用藥品，防止旅途中的突發(fā)疾病與不適。乘坐公共交通探親訪友，途中也要注意安全，在高速公路乘車、夜間乘車時都要盡量保持清醒，這樣即使有意外發(fā)生，人的反應能力也能夠達到最快最高水平。

節(jié)日里，老人晨練最好有人陪著，因為路途上有很多意想不到的事情，老兩口一起去比較好，有慢性疾病的老人一定備好常用藥。父母一定要在出行時管好自己的孩子，保證孩子的安全。

防火五要訣

消防專家提醒，春節(jié)最要注意的就是安全用火。市民不要躺在床上吸煙;不要隨手亂扔煙頭;爐火使用時不要離人。

安全用電也是防火的關鍵要素。市民不要違規(guī)安裝和使用家用電器，不使照明燈具靠近被褥、衣物、紙張等可燃物;不亂接亂拉電線，不超負荷用電，不用銅絲、鐵絲代替保險絲。

用氣防火有講究。市民不要在燃氣管道或設備上吊掛重物，不在燃氣管道上連接電器設備的接地線;春節(jié)期間可以經(jīng)常檢查燃氣灶具和管道。

春節(jié)期間不要在家中存放汽油、酒精、油漆等易燃物品;在使用汽油、酒精、油漆等時應通風良好并遠離火源。

燃放煙花爆竹不要在樓道、陽臺、房間、柴草垛旁以及加油站、變電室、倉庫等危險區(qū)域。應按指定的要求在空曠區(qū)域燃放。