一日之計在于晨，從清晨開始保持良好的精神狀態(tài)，與一天的生活起居密不可分。但是清晨起床后常常發(fā)現(xiàn)自己狀態(tài)不佳，眼睛浮腫、口氣很大……其實這些狀態(tài)往往反映出了你的健康狀況。

1、臉上呈現(xiàn)出黑眼圈

如果說黑眼圈僅偶爾光顧，很可能只是熬夜、失眠，或喝過量咖啡等因素造成。但是，如果連續(xù)或長期存在，就有可能表明，你的月經(jīng)不調引起，女子經(jīng)期前后氣血不暢，是很容易形成黑眼圈。當然，過敏性鼻炎等病患，或眼部卸妝不徹底造成色素沉淀，平常缺乏體育鍛煉，使血液循環(huán)不良等，日常生活上有許多因素，會使人不知不覺地產(chǎn)生熊貓眼。提示：黑眼圈，表示你可能患上一些慢性病，如消化吸收功能不好、慢性胃炎，或慢性肝病，所以要引起重視。

編輯支招：飲食按摩消除黑眼圈

(1)多吃一些如芝麻、花生、黃豆、胡蘿卜、雞肝、豬肝等富含維生素A的食物，能有助于消除黑眼圈。

(2)偶然的黑眼圈，可以按摩眼周的攢竹、晴明、四白等穴位，能舒通經(jīng)絡，促進黑眼圈消散。

2、清晨感覺口氣很大

清晨口氣，與你直接關系就是飲食原因，包括服藥、喝酒、抽煙、喝咖啡及乳制品等都有可能產(chǎn)生口氣。不過，口腔異味，是你身體發(fā)出一種警報，如長時間嘴里酸酸的，可能與你的肝臟失調有關;如口中出現(xiàn)麥芽糖甜味，身體發(fā)出信號，在提醒你要注意養(yǎng)護好胃;若你口中出現(xiàn)苦味，說明你的肝膽郁熱，或心火過重。

編輯支招：淡鹽水漱口可祛口氣

(1)睡前別吃太飽，不易消化的肉類要少吃，不要抽煙、喝酒。

(2)認真刷完牙再睡覺，同時反省一下你的刷牙方法是不是正確、到位。

(3)經(jīng)常用淡鹽水漱口或嚼口香糖。

(4)有口氣很可能是最近消化不好，所以要多喝水、多吃青菜，保持大便通暢。