經(jīng)常熬夜對女性的影響是很大的，不僅會影響女性的身體健康，而且經(jīng)常熬夜還會加速女性衰老。其實對女性損傷大的不僅是熬夜，長期出差也是創(chuàng)傷之一，身體上的心理上的，還有飲食方面和水面方面等等。專家支招還是要學(xué)會應(yīng)對。

應(yīng)付一：心理調(diào)節(jié)

單身女性需調(diào)節(jié)心理

對于單身女性來說，如果遭遇經(jīng)常出差的情況，不妨從心態(tài)上調(diào)整自己。既然上班要出差是難免的，不妨把出差當做旅游。其實很多不出差經(jīng)常在辦公室奔波也照樣會讓人厭煩，出差時，不妨想想出差可以趁機換一換工作環(huán)境，長長見識，再順便領(lǐng)略異地的風(fēng)土人情、湖光山色、美味佳肴，這樣一來還可以放松一下自己的心情，調(diào)節(jié)一下過于緊張的工作狀態(tài)。

已婚女性，家和事業(yè)要兼顧

職場出差，意味著遠離居所、遠離家，已婚女性要承擔(dān)的是來自工作和家庭的雙重壓力，如果頻繁出差，對家庭可能造成感情上的傷害。已經(jīng)成家的人，尤其是女性，最不愿意出差，尤其是周末。因為這兩天，是她們跟孩子、丈夫以及家人享受親情、培養(yǎng)感情的重要時刻。所以，盡管出差在外，千萬不要忘了給家里打電話，跟家里人溝通。

應(yīng)付二：身體調(diào)節(jié)

人在異鄉(xiāng)，住宿地的衛(wèi)生狀況對于保證出差族的健康極為重要。不論在大酒店還是小旅館，浴盆、洗臉池、馬桶以及毛巾、浴巾、床單、被罩、枕巾等都是公用的，如果消毒不徹底，就有可能威脅到出差族的健康。如腳氣這一真菌感染引起的疾病，就有可能因為公用洗浴用品而染上。建議住宿要盡量選擇衛(wèi)生條件好的酒店、旅館。最好自帶毛巾、床單以及洗漱用品。在住宿地洗澡最好選擇淋浴而不是盆裕最好不要用公用的盆來泡腳，洗過的衣服要放在陽光下暴曬。