橘子多維生素C 食用要注意

　　秋季是橘子豐收的季節(jié)，大量的橘子上市，橘子酸酸甜甜的口感很受女性朋友的喜愛。但是，你知道橘子吃多了會有什么反應嗎?吃橘子還有那些禁忌呢?

　　我們每天吃3個橘子，就能滿足每人每天對維生素C的需要量。如果食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，容易引起尿結石、腎結石;橘子含熱量較多，一次食用過多，還會促發(fā)口腔炎、牙周炎等癥，甚至引起“橘子病”，出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。

　　橘子不能和牛奶一同食用，牛奶中的蛋白質會與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，應在喝完牛奶1小時后再吃橘子;另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發(fā)腹痛。服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物時，均應忌食橘子。新鮮的橘子皮是不能拿來泡菜喝的，因為摘下后的橘子大多用保鮮劑浸泡后再上市，保鮮劑為一種化學制劑，對果肉沒影響，但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橘子皮泡水當茶飲，有損健康。如果想要泡橘子茶喝，應當獎橘子放在通風處曬干，再來泡制。