煥彩方案

　　1. 自制面膜：用蜂蜜、維生素E和珍珠粉攪拌均勻后涂到臉上，保持半小時(shí)，然后再洗掉，可以使因壓力而變得松弛、干燥、失去光澤的肌膚增強(qiáng)彈性并恢復(fù)光潤(rùn)。

　　2. 口服復(fù)合維生素B和維生素c，或是多吃含維生素B族和富含維生素c的蔬果，可改善因壓力引起的肌膚衰老癥狀。

　　推薦高維生素B食物：豬腿肉、大豆、花生、黑米、雞肝、香菇、雞蛋、魚、菠菜、蘆筍、杏仁、牛奶等。

　　推薦高維生素C食物：辣椒、番茄、芥菜、卷心菜、芹菜、柿子、草莓、橘子、獼猴桃、馬鈴薯、櫻桃、甜瓜等。

　　肌膚殺手5：電腦的溫情謀殺

　　天天面對(duì)電腦，再加上看影碟、上網(wǎng)娛樂(lè)，可能每天有很長(zhǎng)時(shí)間要在電腦桌前度過(guò)。在與電腦親密接觸的同時(shí)，它可會(huì)不知不覺(jué)偷走你的美麗哦。

　　后果：長(zhǎng)期經(jīng)受電腦輻射會(huì)使肌膚干燥缺水，加速老化過(guò)程，讓肌膚變得干燥晦暗、出現(xiàn)斑點(diǎn)，甚至在眼角處顯現(xiàn)皺紋。

　　煥彩方案

　　1. 顯示屏的輻射作用使得肌膚更易粘附灰塵，因此用完電腦后要徹底清潔面孔。如果臉上有粉底，就要使用深層卸妝產(chǎn)品，而唇部和眼部要使用專業(yè)卸妝液，然后再使 用適合自己膚質(zhì)的潔面乳徹底清潔殘存在毛孔中的污垢。

　　2. 利用空閑時(shí)間給肌膚做做“活力操”使用無(wú)名指和中指輕柔地從下往上按摩，千萬(wàn)不要大力揉搓，也不要用力拉扯肌膚;雙手揉搓至微溫，用雙手手掌將整個(gè)臉頰包 住，并維持?jǐn)?shù)秒鐘。然后輕輕拍打面部，就像是給肌膚做健身運(yùn)動(dòng)。

　　3. 補(bǔ)充適量的維生素C和E，以防肌膚細(xì)胞的自由基被氧化，減少因輻射導(dǎo)致的黑色素沉淀，延緩肌膚衰老。

　　肌膚殺手6：“好朋友”是非

　　“好朋友”每個(gè)月造訪的那幾天，MM不僅身體虛弱，而且由于激素分泌減少，連肌膚也顯得很沒(méi)精神。

　　后果：氣色變差，臉上不時(shí)有黯沉、浮腫現(xiàn)象出現(xiàn)，肌膚干燥、毛孔變得粗大等肌膚狀況也不斷發(fā)生。

　　煥彩方案

　　1. 讓肌膚充分休息，盡量避免化妝，并使用具有活化效果的保養(yǎng)品和保濕度高、有收緊肌膚功能的產(chǎn)品，以增強(qiáng)肌膚光澤度。

　　2. 多吃一些含鐵的食物及能提高鐵質(zhì)吸收的蛋白，以使臉色變得紅潤(rùn)起來(lái)。

　　推薦含鐵食物：魚肉、牛肉、羊肉、雞蛋、鴨蛋以及芹菜、油豆腐、冬菇、黑木耳、海帶、紫菜、金針菇、腐竹和豆類等。

　　Tips：吃含鐵的食物時(shí)應(yīng)多吃富含維生素c的蔬菜和水果，以促進(jìn)鐵吸收。

　　3. 用“溫冷交替”的洗臉?lè)�加速血液循環(huán)先用比肌膚略為溫暖的水濕潤(rùn)面部和手，在清潔面容中使肌膚升溫，然后選擇與面部溫度接近的水來(lái)沖洗;再使用爽膚水加速 肌膚冷卻，最后抹上面霜，并用手掌包裹數(shù)分鐘，使肌膚溫度上升，以達(dá)到活絡(luò)細(xì)胞的作用。