小林是南京某外貿(mào)公司一位白領(lǐng)，畢業(yè)后剛剛工作一年多。最近她越來(lái)越覺(jué)得視力出現(xiàn)了問(wèn)題，眼睛不能直視電腦，一看電腦眼睛就疼痛無(wú)法忍受，而且經(jīng)常頭痛，可到醫(yī)院檢查視力一切正常，最后發(fā)展到不得已辭職休息。南京中醫(yī)院眼科主任何慧琴介紹說(shuō)，近來(lái)前來(lái)就診的白領(lǐng)麗人越來(lái)越多，她們的眼睛并沒(méi)有明顯的器質(zhì)性問(wèn)題，但是卻處于亞健康狀態(tài)，如眼睛模煳、疲勞、干澀，有時(shí)甚至出現(xiàn)頭疼、慢性結(jié)膜炎等癥狀，卻給工作和生活帶來(lái)了困擾。

　　職場(chǎng)焦慮導(dǎo)致

　　女性更易患病頻繁用電腦是誘因

　　何慧琴主任感嘆說(shuō)：“視疲勞已經(jīng)成為一個(gè)很常見(jiàn)的病理問(wèn)題了。許多年輕人長(zhǎng)期使用電腦都出現(xiàn)了視線模煳的情況，嚴(yán)重的還有視力下降甚至出現(xiàn)眼部疾病等。”何主任說(shuō)，現(xiàn)在比較常見(jiàn)的是干眼癥和視疲勞。干眼癥形成的因素比較多，而過(guò)度使用電腦就是誘因之一。第一，在使用電腦的過(guò)程中近距離用眼會(huì)加重眼睛負(fù)擔(dān)、加大發(fā)病率﹔第二、電腦輻射對(duì)眼睛的傷害也是很大的﹔第叁、長(zhǎng)時(shí)間看電腦就會(huì)減少眨眼次數(shù)，眼睛就會(huì)出現(xiàn)缺水、干澀的感覺(jué)。視疲勞出現(xiàn)的癥狀又分為眼脹和頭痛。不過(guò)有時(shí)許多年輕女性因?yàn)殚L(zhǎng)期用電腦造成的眼部疲勞和頭痛來(lái)就診，經(jīng)過(guò)一些檢查后，何主任還建議她們?nèi)タ匆幌箩罩�，肩周。因�(yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間用電腦，許多人坐位不正確會(huì)造成頸肩緊張從而產(chǎn)生頭疼的情況。對(duì)于需要長(zhǎng)期使用電腦的人群，何主任給出了幾點(diǎn)建議：1.注意用眼衛(wèi)生：即電腦的距離、光線及用電腦的時(shí)間控制。2.建議每半小時(shí)至四十分鐘離開(kāi)屏幕遠(yuǎn)眺一下。3.在條件不許可的情況下還可以選擇閉目養(yǎng)神和多轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。
　　職場(chǎng)焦慮導(dǎo)致女性患病

　　門(mén)診中，視覺(jué)亞健康的女性多于男性，這是什么塬因呢?專(zhuān)家說(shuō)，一般來(lái)說(shuō)，女性更容易產(chǎn)生職場(chǎng)焦慮，這也可以解釋為什么在眼科門(mén)診中由焦慮而引起“視覺(jué)亞健康”的女性患者要高于男性患者。當(dāng)人們出現(xiàn)緊張、焦慮和壓抑等不良情緒時(shí)，腦垂體、腎上腺激素分泌就會(huì)相對(duì)減少，使得雙眼視覺(jué)傳導(dǎo)和視覺(jué)信息加工功能都處于低水平工作狀態(tài)，會(huì)直接導(dǎo)致晶體及眼部肌肉收縮和舒張步驟不協(xié)調(diào)，最終出現(xiàn)一系列癥狀，比如頭疼、惡心、眼漲、視物模煳等，被稱(chēng)為“雙眼視功能異常”。如果此時(shí)去進(jìn)行眼部檢查的話，一般不會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛有任何器質(zhì)性病變，更無(wú)需藥物治療，而是通過(guò)一些訓(xùn)練、情感疏導(dǎo)和休息就能恢復(fù)。而職場(chǎng)上女性出現(xiàn)焦慮、睡眠不足，或是借助于酒精、煙草緩解壓力的方式更加劇了視覺(jué)亞健康癥狀。而錯(cuò)誤的節(jié)食也會(huì)對(duì)眼睛造成威脅。研究指出，新鮮蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿卜素和鋅等可以預(yù)防某些眼部疾病和皺紋等。如果節(jié)食，減少脂肪和淀粉的攝取是正確的，但同時(shí)一定要增加蔬菜和水果的攝入，但不要把它當(dāng)成正餐。女性易患眼疾塬因之叁是不正確的化妝，容易讓脆弱的眼球感染病菌。