現(xiàn)在不少白領(lǐng) 甚至中老年人也常出現(xiàn)視疲勞癥狀，畏光、流淚、異物感、視久模糊，睜眼困難，嚴(yán)重時(shí)眼眶、鼻根部及額頭酸脹，并持續(xù)產(chǎn)生不適反應(yīng)，休息后仍然不能緩解。

你的視覺(jué)“亞健康”了嗎？

　　“近年來(lái)越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注視覺(jué)‘亞健康’的問(wèn)題”，上海交通大學(xué)附屬市第一人民醫(yī)院眼科劉焰博士告訴記者，不少學(xué)生、職場(chǎng)白領(lǐng)、中老年人以及由于職業(yè)需要精細(xì)用眼的人，常易出現(xiàn)視疲勞癥狀。比如中、高考前夕，出現(xiàn)視疲勞的學(xué)生猛增，他們的癥狀主要以眼部不適為主，但有些嚴(yán)重的患者，會(huì)出現(xiàn)一系列不適癥狀，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)、生活的質(zhì)量。臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，視疲勞是干眼癥的主要癥狀，但視疲勞并非僅由干眼癥引起。大量臨床實(shí)踐證明，未矯正或矯正不合適的屈光不正（包括近視、遠(yuǎn)視、散光）和老視是視疲勞的主要原因，輕度屈光不正、沒(méi)有矯正的屈光不正（如遠(yuǎn)視、散光）、屈光參差、顯、隱斜視的患者大腦為了得到清晰的視力，必須動(dòng)用過(guò)多的調(diào)節(jié)作用，很容易在短時(shí)間集中用眼后發(fā)生視疲勞的各個(gè)癥狀。“事實(shí)上，臨床中我們發(fā)現(xiàn)，有10-20%的視疲勞是暫時(shí)性的，完全可以通過(guò)日常保健得到糾正”，劉博士說(shuō)。

　　用眼過(guò)度易致視疲勞

　　老劉年輕時(shí)視力不錯(cuò)，但隨著年齡的增長(zhǎng)開(kāi)始“眼花”起來(lái)。他自認(rèn)為年紀(jì)大了老花眼很正常，就在街邊小攤上買(mǎi)了十塊的一副老花眼鏡佩戴。看東西感覺(jué)是清楚了，但不戴時(shí)模糊，戴了以后覺(jué)得眼睛發(fā)酸、發(fā)脹，甚至頭暈、頭脹，及其不舒服。閱讀書(shū)籍、報(bào)紙的愛(ài)好被強(qiáng)行禁止。據(jù)劉博士介紹，視疲勞主要與用眼不當(dāng)有關(guān)，但實(shí)際上很多患者的病情并非單一，比如近視、遠(yuǎn)視、散光等屈光不正、調(diào)節(jié)因素、眼肌因素、結(jié)膜炎 、角膜炎 、所戴眼鏡的合適程度等原因相互交叉誘導(dǎo)，均會(huì)造成不同程度的視疲勞。

　　門(mén)診 中因視疲勞前來(lái)就診的主要分2類(lèi)人群，一是用眼過(guò)多的青年人群，有些人長(zhǎng)時(shí)間、近距離注視閃爍或單調(diào)、刺眼的物體如電腦屏幕、報(bào)紙雜志等，或經(jīng)常在顛簸的車(chē)上看東西、發(fā)短信、玩掌上游戲機(jī)，都會(huì)導(dǎo)致視疲勞。另一類(lèi)人眼睛本身有屈光不正，出現(xiàn)近視、遠(yuǎn)視、散光，或兩眼度數(shù)相差太遠(yuǎn)，在這種情況下，又不肯佩戴眼鏡或戴了不適合自己的眼鏡，也很容易出現(xiàn)視疲勞。就如老劉，街邊小攤上隨便買(mǎi)副眼鏡戴，事實(shí)上由于街邊小攤所售的多非光學(xué)鏡片，鏡片雜質(zhì)含量較高，光線透射性能差，不規(guī)則衍射多，從而使配戴者需要花更多的調(diào)節(jié)力才能看清，導(dǎo)致視疲勞的產(chǎn)生。視疲勞的發(fā)生往往和身體的健康狀況和工作負(fù)荷有關(guān)，如屈光不正和眼肌不平衡即隱斜引起的癥狀，在一般情況下，可能由于代償作用而不表現(xiàn)出來(lái)。一旦健康狀況下降或工作負(fù)荷超過(guò)了勝任能力，潛在的缺陷就會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)，發(fā)生視疲勞的癥狀。視疲勞的主要癥狀包括疲勞感、畏光、有異物感（尤其上眼瞼）、鼻根部酸脹，有的額頭脹痛，進(jìn)一步發(fā)展為視力模糊、視久模糊，身體不好時(shí)視力易波動(dòng)，長(zhǎng)期不治療導(dǎo)致瞼裂部的眼白充血、長(zhǎng)期發(fā)展會(huì)導(dǎo)致結(jié)膜變性增殖，臨床表現(xiàn)為瞼裂斑及干眼癥。嚴(yán)重的視疲勞甚至?xí)�引起惡��、嘔吐、眩暈、面色蒼白、胸悶、頸部肌肉緊張、肩部酸痛等全身癥狀，并常有精神萎靡、思睡、記憶力減退、失眠等精神癥狀。這在年老體弱以及大病初愈的病人中尤其容易出現(xiàn)。雙管齊下緩解視疲勞

　　劉博士介紹說(shuō)，一旦已經(jīng)發(fā)生視疲勞，建議及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診，請(qǐng)醫(yī)生對(duì)癥施治，目前緩解視疲勞主要通過(guò)物理治療和藥物治療。

　　物理治療的方法一是熱敷，用40度的熱毛巾熱敷眼部，每次10-15分鐘，每天三次，劉博士說(shuō)，熱敷眼部的原理其實(shí)和泡腳很相似，能夠促進(jìn)眼部末梢的血液循環(huán)，促進(jìn)局部的新陳代謝，一定程度上緩解眼內(nèi)痙攣的睫狀肌，緩解疲勞癥狀。二是做眼保健操，通過(guò)穴位按摩，調(diào)節(jié)交感和副交感神經(jīng)，達(dá)到舒緩眼部血管、促進(jìn)生理 性淚液的分泌，進(jìn)而緩解視疲勞的目的。三是配合適度數(shù)的眼鏡。劉博士介紹說(shuō)，在配鏡過(guò)程中存在一種矯正過(guò)度的現(xiàn)象，其實(shí)，配鏡的原則應(yīng)該是近視低配、遠(yuǎn)視高配。也就是說(shuō)，近視患者在看近時(shí)配戴的眼鏡屈光度應(yīng)根據(jù)年齡、屈光度、眼位等情況相應(yīng)減少度數(shù)，如經(jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)驗(yàn)光檢驗(yàn)得出：遠(yuǎn)用500度的近視者，看近物如操作電腦時(shí)則只需400度的鏡片。遠(yuǎn)視患者則相反。因此建議有條件的人可配2副眼鏡，分別用于平時(shí)配戴和看近物如操作電腦、閱讀時(shí)配戴。另外，15歲以下的兒童一定要進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的擴(kuò)瞳驗(yàn)光，否則驗(yàn)光結(jié)果會(huì)不準(zhǔn)確。對(duì)于15歲以上的人群，要在非疲勞狀態(tài)下進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光，這樣檢測(cè)出來(lái)的屈光度才準(zhǔn)確。藥物治療主要是對(duì)因治療，主要是放松睫狀肌的藥物；其他治療，包括針對(duì)干眼、結(jié)膜變性等的藥物治療，針對(duì)非感染性炎癥使用的消炎藥如前列腺素抑制劑眼藥水。