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壓力過重而失眠 等于減壽

該調(diào)查顯示,因?yàn)榻?jīng)濟(jì)衰退而引發(fā)的對(duì)家庭,工作和財(cái)產(chǎn)的擔(dān)憂,近三成、約7億的美國(guó)人長(zhǎng)期飽受睡眠紊亂和時(shí)斷時(shí)續(xù)的睡眠問題之苦。失眠人群比例高居全球之首,而且還有顯著上升的趨勢(shì)。德國(guó)人緊隨其后。據(jù)調(diào)查,27%的德國(guó)白領(lǐng)階層在午夜之后依然無(wú)法安然入睡。

  英國(guó),日本和荷蘭,以24%、20%和12%的失眠人群比例分別占據(jù)榜單的三、四、五位。不過有趣的是,比起其他國(guó)家,日本人和荷蘭人要對(duì)他們的經(jīng)濟(jì)狀況樂觀的多,因?yàn)楸绕饘?duì)工作的焦慮,他們更容易因噪音問題而無(wú)法入眠。

  失眠可導(dǎo)致減壽和經(jīng)濟(jì)損失

  另外,根據(jù)該項(xiàng)調(diào)查,在全球范圍,公司經(jīng)理和其他管理人員因工作和金融危機(jī)等因素平均每天要比8小時(shí)的“最優(yōu)質(zhì)睡眠時(shí)間”少睡1.5小時(shí)。

  值得指出的是,該調(diào)查結(jié)合經(jīng)濟(jì),生理,心理和社會(huì)財(cái)富創(chuàng)造等原理,得出了驚人的結(jié)論:普通白領(lǐng)階層如果每天睡眠時(shí)間比8小時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)長(zhǎng)少20%,即少約1.6小時(shí),那么相當(dāng)于每年減少6.2天壽命,或者相當(dāng)于遭受約3萬(wàn)歐元的經(jīng)濟(jì)損失。

  睡眠專家指出,持續(xù)的失眠可以導(dǎo)致肥胖,糖尿病,高血壓甚至心肌梗塞的發(fā)生。