尿道炎的早期癥狀是尿頻、尿急、尿痛和尿不干凈，伴有外陰腫脹、瘙癢、白帶增多等癥狀，嚴(yán)重時(shí)肉眼甚至能看到血尿。若治療不及時(shí)，還會(huì)引起腰痛、發(fā)熱等全身中毒現(xiàn)象，甚至?xí)�引發(fā)尿毒癥。如何進(jìn)行日常保健呢?

　　忌憋尿　要多喝水

　　憋尿會(huì)造成盆腔充血，引發(fā)尿道炎。另外，有的女車族為了減少路上找?guī)�所的麻��，就采取少喝水甚至不喝水的辦法，這是非常不可取的，多喝水可以稀釋尿液，能有效沖洗尿道，及時(shí)將細(xì)菌等有害物質(zhì)沖走，減少感染尿道炎的幾率。

　　減少開(kāi)車時(shí)間

　　女性的尿道比較短，尿道口在會(huì)陰部附近，細(xì)菌很容易侵入，而且女性的外陰部汗腺特別豐富，長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車，易使外陰局部潮濕，久之，細(xì)菌就會(huì)大量繁殖，乘虛而入侵害女性身體，導(dǎo)致尿道充血水腫，引起尿道炎。

　　改變不良衛(wèi)生習(xí)慣

　　第一，不要過(guò)分清洗陰道，因?yàn)榕�性的陰道里面有乳酸桿菌，是抵御細(xì)菌入侵的天然屏障，在陰道自凈中起著重要作用，如果經(jīng)常沖洗陰道，正常的陰道環(huán)境就會(huì)被破壞，容易造成感染引發(fā)尿道炎。第二，解大便時(shí)，必須用軟紙擦凈，切記要從前向后擦，避免污染生殖道并發(fā)尿道炎。第三，少用護(hù)墊，因?yàn)樽o(hù)墊的不透氣性。會(huì)使陰道氧氣變少，使厭氧菌大量繁殖，陰道出現(xiàn)炎癥，并發(fā)尿道炎。

　　切勿攝入過(guò)多糖

　　不要吃含糖過(guò)高的食物，當(dāng)心引發(fā)尿道炎。如果經(jīng)常攝入含糖高的食物，陰道分泌物含糖量就會(huì)增加。導(dǎo)致陰道里的細(xì)菌大量繁殖。另外，盡量不要吃太多辛辣食物。