幾乎所有的美容顧問都會告訴你，夏天要防曬，冬天要補(bǔ)水，可是如何做個嬌嫩欲滴的“水美人”可是有講究的哦！

　　喝水美容時間表

　　6:30經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細(xì)胞，進(jìn)行新陳代謝后，再進(jìn)食！

　　8:00清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！

　　11:00在冷氣房里工作一段時間后，一定得趁著起身動動的時候，再給自己一天里的第三杯水，補(bǔ)充流失的水分，也有助于放松緊張的工作情緒！

　　13:00用完午餐半小時后，喝一些水，取代讓你發(fā)胖的人工飲料，可以加強(qiáng)身體的消化功能。不僅對健康有益，也能助你維持身材。

　　15:00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補(bǔ)充在冷氣房里流失的水分之外，還能幫助頭腦清醒。

　　17:00下班離開辦公室前，想要運(yùn)用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加飽足感，待會兒吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。

　　22:00睡前一至半小時再喝上一杯水，不過別一口氣喝太多，以免半夜上洗手間影響睡眠質(zhì)量。

　　這是在網(wǎng)上很流行的一個由香港美容專家推薦的“喝水美容行程表”，看看原來喝水也有這么多的講究呢！