被稱(chēng)為“女性寂靜殺手”的骨質(zhì)疏松癥現(xiàn)在有年輕化趨勢(shì)。據(jù)臨床調(diào)查顯示，由于年輕時(shí)嗜好咖啡、抽煙喝酒、缺乏戶(hù)外運(yùn)動(dòng)等不良習(xí)慣，而導(dǎo)致中年時(shí)骨質(zhì)疏松的發(fā)病比例日漸上升。

　　有關(guān)權(quán)威專(zhuān)家表示，青年時(shí)期的不良飲食、生活習(xí)慣，可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥到中年時(shí)來(lái)和你“算賬”！

　　盲目減肥減出骨質(zhì)疏松

　　32歲的林小姐經(jīng)常骨折，在一年里前后骨折三次。原來(lái)，由于她一直吃減肥藥，不僅鈣的攝入量不夠，而且體重在短期內(nèi)下降過(guò)快，因而影響了骨密度，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

　　不少都市現(xiàn)代女性過(guò)度追求苗條，在減去脂肪的同時(shí)，也減掉了骨量，年紀(jì)還輕就發(fā)現(xiàn)有骨質(zhì)疏松的癥狀。而體形瘦小的人也容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，并且伴隨骨質(zhì)疏松性骨折。

　　專(zhuān)家建議，白領(lǐng)女性保持適當(dāng)體重非常有必要。國(guó)外研究還發(fā)現(xiàn)，女性在減肥節(jié)食一年后，體重下降的同時(shí)骨密度也隨之下降。由于脂肪層和肌肉薄弱，一旦發(fā)生意外，比如：不小心扭傷、摔倒、擠壓時(shí)，就比其他人更易骨折。

　　咖啡煙酒引發(fā)骨質(zhì)疏松

　　“年輕女白領(lǐng)工作壓力大，經(jīng)常用抽煙、喝咖啡、喝濃茶的方式來(lái)提神。而‘三高’大齡女性還常常因感情生活不如意，養(yǎng)成嗜煙、嗜酒的壞習(xí)慣。無(wú)暇戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，缺乏日照光曬又可能直接導(dǎo)致今后中年或絕經(jīng)后出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。”仁濟(jì)醫(yī)院骨科主任董英海教授感嘆地說(shuō)。

　　專(zhuān)家指出，不良嗜好是發(fā)生骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)因素。煙草中的成分會(huì)使雌激素減少，容易造成早絕經(jīng)；酒精對(duì)骨骼有毒性作用，過(guò)量酒精還會(huì)損害肝臟，使維生素D合成減少，影響腸道對(duì)維生素D和鈣劑的吸收；而咖啡、茶和可樂(lè)中的咖啡因，過(guò)量攝入后會(huì)產(chǎn)生輕度利尿作用，尿量增加就會(huì)增加尿鈣排出、糞鈣排出，引發(fā)骨質(zhì)疏松。

　　專(zhuān)家特別指出，女性骨質(zhì)疏松發(fā)病比例比男性高。不少年輕女性又不注意補(bǔ)鈣，因此將來(lái)絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松的發(fā)生率也可能更高。