我們的身體常常來(lái)者不拒，只要是吃下的、身邊接觸的，都不容分說(shuō)納入體內(nèi)。這樣一來(lái)，該進(jìn)不該進(jìn)的出入隨便，就免不了在體內(nèi)留下隱患，打發(fā)不掉，慢慢地給身體帶來(lái)危害。通過(guò)評(píng)比，體內(nèi)污點(diǎn)的前四名是：毒素、脂肪、血黏度太多，水分太少，俗稱“三多一少”。

　　“三多一少”為害了身體大環(huán)境。這可不是我們輕易能發(fā)現(xiàn)的，我們只會(huì)看表象：頭發(fā)、牙齒、皮膚、精力……是否合乎世人眼中的健康標(biāo)準(zhǔn);醫(yī)生則看數(shù)據(jù)：血脂若干、白細(xì)胞計(jì)數(shù)、血壓幾何……是否在醫(yī)學(xué)標(biāo)注的正常范圍。外健康不一定內(nèi)健康，有些“污點(diǎn)”可能埋伏太深、作用太慢，還沒(méi)侵蝕到蘋(píng)果表面。

　　讓我們配一雙醫(yī)生的透視眼，早早動(dòng)手，清掃體內(nèi)四大污點(diǎn)。

　　你的身體有污點(diǎn)嗎?

　　1、肌膚粗糙，經(jīng)常為皮膚煩惱

　　2、面色很差

　　3、看上去比實(shí)際年齡老很多

　　4、有便秘?zé)��?

　　5、容易疲倦

　　6、經(jīng)常肩痛、腰痛、痛經(jīng)

　　7、上5 樓會(huì)氣喘

　　8、怕冷

　　9、喜歡喝冷飲、吃冷餐

　　10、酷愛(ài)甜點(diǎn)

　　11、不太喜歡蔬菜、水果

　　12、每餐必有魚(yú)或肉

　　13、經(jīng)常喝酒

　　14、到超市必采購(gòu)方便食品或膨化食物

　　15、熬夜

　　16、睡眠時(shí)間不足6 小時(shí)(包括6 小時(shí))

　　17、感到壓力

　　18、吸煙

　　19、喝水不多