女人常穿高跟鞋易患尿失禁?

　　報(bào)告指出，一般情況下，人們?cè)谧呗窌r(shí)都是腳跟先著地，這樣可以卸去八成撞擊力，使人們感覺(jué)到運(yùn)動(dòng)的舒緩適度。但研究人員在對(duì)穿高跟鞋的女性研究時(shí)發(fā)現(xiàn)，女性在穿高跟鞋時(shí)則是違反了人們的正常運(yùn)動(dòng)規(guī)律，總是腳前掌先著地，從而使肢前掌承受了過(guò)多壓力，致使身體其他部位，如膝關(guān)節(jié)、盆骨等部位，吸收更多震蕩力。骨科主治醫(yī)生認(rèn)為，盆骨所受壓力愈大，附近的肌肉，包括尿道外括約肌，會(huì)退化得愈快，因而令尿道控制排尿的功能減弱，引致尿道失禁。穿高跟鞋引發(fā)尿失禁是老年人群中的一種常見(jiàn)疾病，但對(duì)于愛(ài)美的年輕女性來(lái)說(shuō)，應(yīng)盡量少穿高跟鞋，做到及早預(yù)防。

　　事實(shí)是，愛(ài)美的女性常穿高跟鞋除了易患尿失禁之外，還容易拉傷筋引發(fā)扁平足。足病診療師也指出，人們穿上高跟鞋后，小腿肌肉為了平衡向前傾斜的重心而經(jīng)常拉緊，一旦扭到，便會(huì)引致“脛后肌功能障礙”，令腳底拱橋位的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱會(huì)抵受不住拉力而松弛，拱橋位便失去支持而塌下，形成扁平足。

　　那么，愛(ài)美的女性想穿高跟鞋怎么辦呢?醫(yī)生提醒，至少要做到以下三點(diǎn)：

　　一要注意選擇舒適的高跟鞋，選擇粗跟、包跟比較安全，因?yàn)榇绨胍韵碌拇指�高跟��，可減低足部因不穩(wěn)定搖晃而扭傷的機(jī)會(huì)，而包著整個(gè)腳跟的設(shè)計(jì)比涼鞋形無(wú)帶設(shè)計(jì)更能保護(hù)腳跟。

　　二要注意選擇穿著時(shí)間，每天穿著高跟鞋一般以6小時(shí)為宜，最多不應(yīng)超過(guò)12小時(shí)。

　　三要注意適度休息，人們到公司上班、回家休息，或節(jié)假日休息時(shí)可改穿平底鞋，均可縮短穿著時(shí)間，讓腳前掌有歇息機(jī)會(huì)。