前面提到的各種疾病都會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而使痘痘出現(xiàn)在面部的不同位置，但其實(shí)，正確調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，也可以降低身體各部疾病產(chǎn)生的幾率。在炎熱的夏季，有很多調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的誤區(qū)，請(qǐng)專家一起幫你掃清障礙!繞行危險(xiǎn)地帶，盛夏祛痘不是夢(mèng)!

　　1、夏季減肥正當(dāng)時(shí)!

　　專家糾錯(cuò)：很多OL認(rèn)為，炎熱的夏季是減肥“旺季”，流汗量的增加讓脂肪“全部搬家”�？墒�，過(guò)度減肥會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，從而發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)現(xiàn)象。此時(shí)，胃腸道疾病、婦科病、肝膽疾病的幾率就會(huì)增加，也會(huì)將這些健康問題表現(xiàn)在面部，痘痘叢生。

　　2、多吃水果消暑，代替正餐也無(wú)妨!

　　專家糾錯(cuò)：如果你認(rèn)為，水果內(nèi)含有體內(nèi)所需任何營(yíng)養(yǎng)，而且祛火、消暑兩不誤，是夏季最不可缺少的美食，替代正餐都沒問題，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了!水果永遠(yuǎn)無(wú)法取代正餐的重要：它不具備正餐所含有的熱量和營(yíng)養(yǎng)混搭給身體帶來(lái)的能量補(bǔ)充。過(guò)多食用還會(huì)造成體內(nèi)積累過(guò)多糖分而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。所以，還請(qǐng)你保證良好的用餐習(xí)慣，正餐永遠(yuǎn)沒有代替品。

　　3、溫度高造成食欲下降，那就少吃點(diǎn)!

　　專家糾錯(cuò)：炎熱的天氣令食欲下降，很多人就會(huì)“ 放縱”自己，以為冬天時(shí)補(bǔ)回來(lái)就好!這樣的飲食不均衡大大損害了內(nèi)分泌的協(xié)調(diào)性，造成身體的很多不適。所以，在夏季，安排自己的飲食很重要。粥、蔬菜、豆制品都是餐桌最受歡迎的黃金搭檔。而且，夏日最佳的飲食習(xí)慣是少食多餐，既彌補(bǔ)了食欲不振的缺憾，更可時(shí)刻補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)，一舉兩得。