[用料]

　　干品小紅棗、龍眼肉、枸杞子、桑椹等量，蜂蜜適量。

[作法] 

　　①將小紅棗(雞心棗)、龍眼肉、枸杞子、桑椹分別洗凈；用水泡發(fā)，盛入不銹鋼鍋內(nèi)，加水適量煮滾，改小火煎煮三十分鐘。
　�、谡{(diào)入蜂蜜，繼續(xù)煎煮至汁液粘稠即可；冷卻后，貯放在潔凈容器中備用。

[功效] 

　　小紅棗、龍眼肉、枸杞子、桑椹子皆為補益心肝血分之品，并兼有烏發(fā)功效。經(jīng)常小吃本品，有生血烏發(fā)作用，對毛發(fā)早白，細弱，脫發(fā)，或兼有面色蒼白，目黑頭眩，失眠多夢，陰血虧損者，尤為適用。