月經(jīng)期胃腸功能常會發(fā)生輕度改變，如有人便秘，有人則腹瀉，有人不想吃飯，有人惡心。因此，在經(jīng)期最好不吃或少吃刺激性的食物，更不宜吸煙飲酒。有的人月經(jīng)來潮期間不敢吃水果和生冷食物，其實西醫(yī)認為關系不大，再冷的東西到了胃腸道也都變成溫暖的了。平時習慣喝涼開水的人，月經(jīng)期吃水果和生冷食物便不易受影響。但是由于體質和飲食習慣不同，平時不習慣食生冷者，經(jīng)期進生冷食物，可能就適應不了而出現(xiàn)惡心、腹痛等反應，應該避免。
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月經(jīng)期需要忌口嗎？