在娛樂圈中有這樣一些明星，在她們剛出道的時(shí)候，窈窕的身姿與充滿陽(yáng)光的氣質(zhì)令多少粉絲為之傾倒，為之瘋狂。雖然歲月在她們的臉上留下些許痕跡，可她們依然看上去很年輕，她們究竟是如何養(yǎng)生的呢？接下來(lái)就跟著小編一起來(lái)探索一下，以下屬于六位明星的養(yǎng)生之道。

1、林志玲泡澡

養(yǎng)生經(jīng)：“泡澡對(duì)我來(lái)說(shuō)，就是每天的一個(gè)儀式”——她這么解釋泡澡對(duì)于保養(yǎng)的重要性。臨睡前泡澡，她會(huì)根據(jù)身體狀態(tài)選擇薰衣草或橙花；如果出差或拍戲，會(huì)在浴缸中加入牛奶。

*的表面密布著經(jīng)脈，每條經(jīng)脈上排列著幾十到上百個(gè)穴位，這些經(jīng)脈和穴位均負(fù)責(zé)營(yíng)養(yǎng)周邊的肌膚和內(nèi)部的臟器。泡澡就像天空降雨一樣，幫助補(bǔ)充經(jīng)脈中的氣血，而且加了養(yǎng)生物質(zhì)的水可以潤(rùn)澤肌膚。

2、吳佩慈湯療養(yǎng)生法

養(yǎng)生經(jīng)：“因?yàn)橥夤�是中醫(yī)的緣故，我從小經(jīng)常喝滋補(bǔ)湯，現(xiàn)在堅(jiān)持喝的是紅棗湯和雞爪湯，對(duì)滋養(yǎng)皮膚、身材發(fā)育等都大有好處。”

“女人是水做的”，這是個(gè)顛撲不破的真理，女人之花，無(wú)論秀發(fā)還是容顏，全身上下無(wú)處不是因?yàn)樗�液充足而嬌艷。湯作為水的一種，又在水中加入了很多食材煎煮，會(huì)更便于*吸收、利用。

3、湯燦藥膳養(yǎng)生法

養(yǎng)生經(jīng)：“因?yàn)槌錾�于醫(yī)學(xué)世家，所以我從小就認(rèn)識(shí)各種中藥，對(duì)其功效也略知一二，特別對(duì)藥膳有一定的心得。現(xiàn)向大家推薦我常吃的一款美容養(yǎng)顏湯羹：阿膠雞蛋酒釀粥。一周吃兩次，具有非常好的養(yǎng)顏養(yǎng)血功效。”

這款粥已經(jīng)可以算作藥膳粥，并且是嚴(yán)格按照中藥處方“君臣佐使”來(lái)搭配的。其中，君是阿膠，起滋陰養(yǎng)血的作用，臣是雞蛋，可以補(bǔ)充元?dú)猓�佐是酒��，使是冰糖和蜜棗，輔助阿膠的效果，共同完成滋補(bǔ)的作用。

4、李玟溫食養(yǎng)生法

養(yǎng)生經(jīng)：母親是中醫(yī)，李玟從小養(yǎng)成的飲食習(xí)慣很養(yǎng)生。“我喜歡吃蒸豆腐、蔬菜，還很喜歡喝湯，不喜歡大魚大肉。另外，我習(xí)慣喝溫水，覺得女孩子不要喝冰水比較好一點(diǎn)。”

李玟的養(yǎng)生方法很簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單到我們?nèi)巳硕伎梢匀プ觥Ｋ厥尺h(yuǎn)沒有大魚大肉吃起來(lái)那么過(guò)癮，溫水也沒有冰水喝起來(lái)那么爽口，但因?yàn)檫@些食物的溫和特性，也讓身體躲開了嘴巴痛快后帶來(lái)的一些煩惱，比如肥胖、糖尿病、心腦血管病、胃寒等。

5、格溫妮絲·帕特洛祛邪養(yǎng)生法

養(yǎng)生經(jīng)：格溫妮絲·帕特洛信奉中醫(yī)拔火罐。在出席電影《愛上男主播》特映會(huì)時(shí)，她露背示人，毫不掩飾背上明顯的圓形拔罐痕跡。她說(shuō)：“拔罐對(duì)我的產(chǎn)后身材恢復(fù)極有幫助，還可以活化筋絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)、治療消化不良及感冒等癥狀。”

中醫(yī)認(rèn)為，拔罐可以通過(guò)皮膚—肌肉—經(jīng)脈—骨骼的順序，去除體內(nèi)的致病因素，例如痰濕、風(fēng)寒、血瘀等不良“邪氣”，然后身體就會(huì)變得很健康。

6、桑德拉·布洛克經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法

養(yǎng)生經(jīng)：奧斯卡新晉影后桑德拉·布洛克很愛針灸，她去年拍攝《貼身情人》期間，曾專門聘請(qǐng)一名針灸師隨侍在側(cè)，不僅為她服務(wù)，順便也幫其他工作人員解決病痛。她向男主角休？格蘭特推薦針灸的好處，說(shuō)：“*經(jīng)絡(luò)很神奇，針灸確實(shí)能讓人更健康快樂。”

如果說(shuō)*是土地，經(jīng)絡(luò)就像滔滔的江河，穴位則是江河上大大小小的水庫(kù)。江河的水資源如何恰到好處地利用起來(lái)呢？很大程度上取決于這些水庫(kù)的蓄水和放水功能。針灸就是通過(guò)刺激*經(jīng)脈上的各個(gè)穴位，來(lái)調(diào)節(jié)體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)和臟腑之間的平衡關(guān)系，從而達(dá)到健康的目的。

我們也可以適當(dāng)?shù)亟梃b明星們的養(yǎng)生之法，學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)她們究竟是如何永葆青春和身體健康的，當(dāng)然大家也要摸索到屬于自己的適合自己的方法，這樣才能受用哦。