細(xì)數(shù)娛樂圈，經(jīng)歷數(shù)十年風(fēng)雨洗禮之后，還能保持姣好身材和嬌嫩面孔的女明星不在少數(shù)。難道她們真的是得到歲月的垂青，皺紋都繞著她們走嗎?顯然不是!她們只是比普通女性更加注重、更加會(huì)保養(yǎng)而已!那么，娛樂圈的女明星們是怎樣進(jìn)行日常保健的呢?一起來看一下!

她們是不老女神?她們只是會(huì)保養(yǎng)!

如今的人們對于健康越來越重視，對于養(yǎng)生保健越來越關(guān)注，不光是平常人家就連明星也都十分注意保養(yǎng)，除了日常運(yùn)動(dòng)之外，合理的飲食也是她們平常所注重的。明星和普通人不一樣，她們工作忙碌，黑白顛倒更需要日常通過飲食來調(diào)理，保持身材保持容顏。

揭秘五大不老女明星的飲食保養(yǎng)秘方

1、劉嘉玲

其減肥妙方是吃水果餐，就是用蘋果、蕃茄、葡萄、柚子輪換著充當(dāng)每天每餐的主食，而且配上每天半小時(shí)的爬樓梯運(yùn)動(dòng)。蘋果可以維持體內(nèi)的養(yǎng)分和體力，再搭配糖分較少的水果一起吃，難怪這位年紀(jì)不小的射手MM仍能保持清“瘦”佳人形象了。

2、鄭秀文

為了不長胖，sammi表示凡是有油、有皮的食物一概不吃，例如雞湯，煮好后會(huì)先放在一旁冷卻，之后將浮在湯上的油除去，再熱來喝。而且每天只吃兩餐：早兼午餐，準(zhǔn)備一份新鮮的水果或素食沙拉，外加一份全麥面包及一杯低脂牛奶;晚餐，很豐富，如雞肉搭配檸檬汁等一起食用。

3、張曼玉

這位處女MM的飲食要求以清淡為主，蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物都要達(dá)標(biāo)，不能過少。比如一天3杯牛奶是必不可少的。晨起一定首先要用鹽開水清腸，因?yàn)槿松碇T惡莫過于腸毒，腸毒去除干凈了，*也會(huì)變苗條。

4、關(guān)之琳

多年來一直雄霸港臺(tái)男人夢中情人之稱的天秤MM，她的美麗塑身檔案首先就是保持規(guī)律的生活習(xí)慣，不熬夜拒絕油膩食物，讓肌膚永遠(yuǎn)粉嫩水當(dāng)當(dāng)，而上健身房運(yùn)動(dòng)也是讓ZIJI常保神清氣爽的原因，所謂身體與心靈環(huán)保才是永恒的美麗秘訣。

5、林青霞

這位經(jīng)典美女的減肥絕招就是：蔬菜當(dāng)零食。切成條狀的胡蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作為點(diǎn)心，既可存放冰箱隨時(shí)取用，亦可隨身攜帶當(dāng)作零食。

女明星們的駐顏之術(shù)，讓人驚嘆。其實(shí)，只要做好生活中的日常保養(yǎng)，我們也可以跟她們一樣，做到青春不老。只要保持良好的心態(tài)，合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，相信你我都能戰(zhàn)勝歲月這個(gè)“大神偷”!

推薦閱讀：明星近距離 養(yǎng)生保健大揭秘