健身已經(jīng)成為大都市生活的一種方式，健身的好處有很多，既可以鍛煉身體，又可以減肥，以下就是39健康網(wǎng)小編推薦的最受人們歡迎的八大運(yùn)動(dòng)休閑方式。

學(xué)畫(huà)：

自古就是修身養(yǎng)性的絕佳方式，況且，琴棋書(shū)畫(huà)幾千年來(lái)一直是衡量國(guó)人是否有才能的標(biāo)志。雖然現(xiàn)代人分工越來(lái)越明確，但不要非想成為畫(huà)家，奔波忙碌中抽出時(shí)間來(lái)修習(xí)些高雅的技藝，對(duì)心靈無(wú)疑是一種清滌。

釣魚(yú)：

磨練個(gè)人耐性，并頗能獲得成就感的釣魚(yú)被排在首位，這在國(guó)內(nèi)似乎已經(jīng)有些過(guò)時(shí)。釣魚(yú)需要的裝備很簡(jiǎn)單，一根釣竿、一些魚(yú)餌和一個(gè)水桶就達(dá)到基本配置，但真要是老釣客對(duì)裝備要求就高了。

跳舞：

就比較容易理解了，既可以愉悅身心，也可以交友，不但可以增強(qiáng)心肺功能，還有助于健美減肥，不過(guò)易學(xué)難精。但交誼舞在我們這里似乎是中老年的專利，年輕人都蹦迪去了。

耕田：

堪稱返樸歸真的時(shí)尚，這方面他們比我們歸的更真，在我們這里一般以植樹(shù)或者采摘代替。有過(guò)鄉(xiāng)村經(jīng)歷的難免要懷念鄉(xiāng)村的生活方式，沒(méi)有鄉(xiāng)村經(jīng)歷的自然就圖個(gè)新鮮。