上個(gè)世紀(jì)80年代就出道走紅的歌手付笛聲和任靜是娛樂(lè)圈公認(rèn)的模范夫妻。這對(duì)幸福的夫妻搭檔從《知心愛(ài)人》開(kāi)始登臺(tái)獻(xiàn)藝，七八年過(guò)去了，總是形影不離，而之后的《你是幸福的，我就是快樂(lè)的》、《愛(ài)情一百年》等，更是無(wú)處不透射著這對(duì)模范夫妻的生活狀態(tài)。就像他們?cè)诟枥锍�的一樣：你是幸福��，我就是快�?lè)的，為你付出的，再苦我也值得。在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，付笛聲夫婦認(rèn)為擁有了健康的身體，才能更好地工作，更好地享受生活，所以他們只想告訴對(duì)方：你是健康的，我就是幸福的。

　　提問(wèn)之一，如何健康瘦身?

　　現(xiàn)在的社會(huì)，美麗無(wú)處不在，男人講究結(jié)實(shí)精干、肌肉強(qiáng)健，女人要保持身體線(xiàn)條的曲線(xiàn)美，還要不失女性特有的嫵媚。但不管怎么美，健康都是第一位的。

　　任笛聲和任靜早已為人父母，眼看著兒子付豪一天天長(zhǎng)大，他們也感覺(jué)自己一天天變老，但是要活躍在娛樂(lè)圈內(nèi)，要經(jīng)常登臺(tái)獻(xiàn)藝，如何保持青春容顏和健康的體魄就成了他們的一項(xiàng)必修課。

　　任靜剛懷孕的時(shí)候，付笛聲對(duì)她照顧有加，任靜想吃什么，付笛聲都會(huì)想辦法辦到。而任靜是那種特別沒(méi)有心計(jì)的人，性格開(kāi)朗，什么事都想得開(kāi)，加之她懷孕時(shí)胃口好，吃得也多，另外一個(gè)重要的原因就是要讓肚子里的寶寶有足夠的營(yíng)養(yǎng)，生怕委屈了寶寶，所以任靜更是放開(kāi)了吃，果然，寶貝兒子出生以后非常健康，于是付笛聲和任靜那顆誠(chéng)惶誠(chéng)恐的心也就落了地，可是，不久之后，任靜發(fā)現(xiàn)自己的身材變得臃腫起來(lái)，再也沒(méi)有以前那樣纖細(xì)了。對(duì)于一個(gè)女人來(lái)講，減肥是她生活的一部分，而對(duì)于任靜來(lái)說(shuō)，從此，一個(gè)從來(lái)沒(méi)有過(guò)的減肥課題被提上了她的生活和工作日程。

　　剛開(kāi)始的時(shí)候，她并不知道什么樣的減肥方式適合自己。聽(tīng)說(shuō)市場(chǎng)上有很多減肥藥，亂七八糟的品牌很多，但她對(duì)這些藥品不抱很高的期望，因?yàn)槿�里面有好幾個(gè)歌手就因?yàn)槌赃^(guò)多的減肥藥而吃得身體出了問(wèn)題，所以這種減肥方法她拒絕了，后來(lái)流行一種纏在腰間可以減肥的膠帶，任靜也買(mǎi)了這種產(chǎn)品，可是用了好幾天她就不用了。她畢竟是歌手，腰間整天纏著膠帶根本沒(méi)法唱歌，而且膠帶勒得松了不管用，勒得緊又難受。

　　經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的摸索，任靜終于總結(jié)出了一套行之有效的減肥方法，就四個(gè)字：少吃多動(dòng)。別瞧這四個(gè)字，任靜得出這個(gè)結(jié)論可是付出了許多的實(shí)際行動(dòng)。少吃，對(duì)于任靜來(lái)說(shuō)其實(shí)是一種折磨。一日三餐的營(yíng)養(yǎng)不應(yīng)當(dāng)減，主要是少吃主食和一些高脂肪的食品，如果你能吃辣的食物也就不用太忌，因?yàn)槔毙允澄镆材軠p肥。多動(dòng)，自然就是多多運(yùn)動(dòng)了。

　　做一些能夠調(diào)理身心健康的有氧運(yùn)動(dòng)，起初會(huì)很累是在情理之中的，不過(guò)，如果全身心投入也就會(huì)慢慢習(xí)慣的。所以，沒(méi)有毅力和恒心的人，恐怕是很難減肥成功的。任靜正是因?yàn)橛幸懔�，�?jiān)持了下來(lái)，所以身體恢復(fù)得相當(dāng)不錯(cuò)。我們通常在電視里看到任靜，感覺(jué)她還有些胖，而在實(shí)際生活當(dāng)中，她比較顯瘦，算是標(biāo)準(zhǔn)的身材。對(duì)于減肥的感受，任靜說(shuō)：“主要是要讓減肥和健康結(jié)合起來(lái)，不要因?yàn)槭萆矶�忽略了自己的健康�?rdquo;