相信大家對榴蓮的印象一定是非常深刻的，無論自己本身是否愛吃榴蓮，都對其有著屬于自己的認識，那么，這榴蓮的營養(yǎng)效果到底怎么樣呢?在經過了解以后我們?yōu)榇蠹艺�理出來了關于榴蓮的營養(yǎng)效果方面的內容，下面我們就一起來對這些方面的內容做了解。

1、含有大量的糖分熱量高。其中，蛋白質的含量為2.7%，脂肪含量為4.1%，碳水化合物為9.7% ，水分82.5%，維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。

2、含多種礦質元素含有*必需的礦質元素，其中，鉀和鈣的含量特別高。 3.含多種氨基酸所含氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種*必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。

滋陰壯陽：

1、榴蓮的營養(yǎng)價值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。

2、身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養(yǎng)，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病后及婦女產后可用之來補養(yǎng)身體。

增強免疫力：

1、榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種*必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節(jié)體內酸堿平衡，以及提高機體對應激的適應能力。

2、榴蓮果對*有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養(yǎng)成分起協(xié)同作用。

以上就是榴蓮含有的營養(yǎng)元素和其有什么樣的功效兩個方面的問題內容，如果說你覺得榴蓮是自己比較心儀的一種水果，那么，你自然就能夠輕易獲得這些營養(yǎng)元素和達到想要的營養(yǎng)效果，反之，如果你本身不愛吃榴蓮的話，那么，這些營養(yǎng)元素可能就要從其他地方獲得了。