女性腎虛5大癥狀 腰酸背疼易疲乏

二、女性如何防治腎虛

1、營(yíng)養(yǎng)全面，平衡膳食。

長(zhǎng)期素食會(huì)使蛋白質(zhì)得不到充分供給，導(dǎo)致精神萎靡、反應(yīng)遲鈍、大腦退化，日常要做好葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)全面、平衡膳食，就能健康長(zhǎng)壽。

2、補(bǔ)充核酸。

人衰老的原因之一是核酸不足，進(jìn)而導(dǎo)致細(xì)胞染色體改變，如果適當(dāng)補(bǔ)充核酸，就可以延緩衰老進(jìn)程，含有核酸較多的食物主要有豆類、牛肉、雞肉、動(dòng)物肝臟、還有蘑菇、菠菜、花菜、芹菜等蔬菜。

女性朋友想預(yù)防治療腎虛還是得從日常生活入手，比如飲食和作息，一定要讓自己處于一個(gè)正常健康的生活狀態(tài)中。