手腳冰冷是很多女性朋友都有的癥狀，尤其是在天冷的時(shí)候，腳底的冰涼讓自己感到很不舒服。那么有哪些方法可以幫助女性暖腳的呢?專家指出暖腳的活動(dòng)對(duì)女人的腳有很大的益處。下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹3個(gè)方法幫助女性快速暖腳。
對(duì)于腳部很冷的女人來說，以下暖腳的活動(dòng)可以使大家冰涼的腳底變得溫暖，大家都知道洗腳的好處，而暖腳的好處也是很多的，大家可以學(xué)一學(xué)這些方法。
1、熱水洗腳
入睡前用熱水洗腳，然后對(duì)自己的雙腳進(jìn)行按揉、拍打等，這樣做可使雙腳的淋巴液流量及腳部毛細(xì)血管的開放量加大。
2、熱身運(yùn)動(dòng)
睡前2小時(shí)，進(jìn)行20～50分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快速走、一般性體操，使身體發(fā)熱，這樣雙腳也會(huì)發(fā)熱。
3、走家庭仿真石頭子路
入睡前，走一走家庭仿真石頭子路，許多人走過后腳底有多種感覺，其中熱、脹感覺最明顯。
暖腳的活動(dòng)也是很多的，很多手腳冰涼的女人都喜歡用熱水袋暖腳，這的確也是很好的暖腳方法。很多小孩子都喜歡光著腳丫在地上跑，這也是對(duì)腳部的一種鍛煉方法，但一定要注意安全和環(huán)境因素，也要注重腳部的保暖。
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