絕招4、曬太陽

制造好心情 每件事都讓你煩心，只是他的幾聲呼嚕就讓你火冒三丈?不要以為這只是簡單的經(jīng)前綜合征、慢性疲勞綜合征，或者亞健康，荷爾蒙與情緒之間的相互影響大到超乎你想象。女人的意識是天堂，女人的意識是地獄。只要你反復的心情抑郁，那么即使你的月經(jīng)像上了發(fā)條一樣規(guī)律，你體內(nèi)的荷爾蒙卻早已失去了平衡，成為了倒霉的副產(chǎn)品。

絕招5、給自己制造戀愛的感覺

戀愛使人年輕可不是迷信的說法。據(jù)日本科研人員研究結果顯示：戀愛能大大促進女性荷爾蒙的分泌。結婚以后，生活安穩(wěn)了，重新又回到工作忙碌的狀態(tài)里，沒有時間再跟另一半談情說愛了。這可不行哦。偶爾嘗試一下暫時放棄工作，和他不時地約會、旅游、或倆人參加一些社會活動，你會感覺到自己變年輕了。

絕招6、聰明飲食

不再發(fā)胖 如果說有什么事讓女人最焦慮不安，那一定是莫名的發(fā)胖!明明吃的東西和以前沒什么不同，但脂肪卻突然上身!其實，這就是你體內(nèi)荷爾蒙分泌失衡的結果!它導致你體內(nèi)能量儲存及消耗的平衡發(fā)生了改變。