陽虛體質(zhì)者秋季應(yīng)該要多吃溫?zé)崾澄?/h1>
女性都是比較怕冷的，天氣一變就會(huì)經(jīng)常感到背部和膝關(guān)節(jié)以下寒冷，在醫(yī)學(xué)上這通常屬于陽虛質(zhì)。那么這種癥狀怎樣處理好呢？專家建議調(diào)理這種體質(zhì)可以多多食用一些溫?zé)岬氖澄铩Ｏ旅�，尋醫(yī)問藥小編來介紹吃些龍眼來補(bǔ)補(bǔ)。
一、膝關(guān)節(jié)怕冷或是陽虛 吃龍眼溫?zé)?/strong>
有些人怕冷，肢體不溫，經(jīng)常感到背部和膝關(guān)節(jié)以下寒冷，這通常屬于陽虛質(zhì)，應(yīng)該吃說些什么呢?宜食溫?zé)岬氖澄铮热缋笾�、龍眼、羊肉等。不防吃些龍眼來補(bǔ)補(bǔ)。
龍眼俗稱“桂圓”，是我國南亞熱帶名貴特產(chǎn)，歷史上南方“桂圓”北“人參”之稱。中醫(yī)認(rèn)為，龍眼味甘性溫，歸心、脾經(jīng)。龍眼果實(shí)富含營養(yǎng)，自古受人們喜愛，更視為珍貴補(bǔ)品，其滋補(bǔ)功能顯而易見。內(nèi)有痰火及濕滯停飲者忌服。
主題：紅棗龍眼粥
食材：大米200克，龍眼200克，紅棗5枚，白砂糖少許。
做法：
1.將米洗凈，龍眼剝殼，紅棗洗凈;。
2.鍋中加水燒開，加入大米，大火煮開后調(diào)小火煮半個(gè)小時(shí)，勤攪拌，放桂圓、紅棗小火煮15-20分鐘，依據(jù)口味加白砂糖，即可出鍋。
二、怎么挑龍眼才好吃
一看，外殼粗糙、顏色黯淡為新鮮，外殼發(fā)亮、發(fā)黃的為不新鮮;剝開外殼看殼內(nèi)的顏色，顏色潔白光亮的為新鮮果實(shí)，殼內(nèi)出現(xiàn)紅褐色血絲紋的為不新鮮果實(shí)。二聞，味道清新的為新鮮，有臭雞蛋味道的為不新鮮。三刮，用指甲輕刮去開果殼或枝干外皮，露出淡綠色內(nèi)皮的為新鮮果實(shí)。四捏，用手指輕捏果殼，新鮮果實(shí)的果殼較硬，外殼綿軟如紙的為不新鮮。
一般選擇土黃色的龍眼受到的日照、水分都是比較充足的，而金黃色的不怎么太甜的，吃不了太甜東西的朋友可以吃吃。
