絕經(jīng)的到來意味著更年期的到來，有的女人絕經(jīng)來臨時非常早，剛剛40歲左右就已經(jīng)更年期了，而有些女人50歲還沒有徹底絕經(jīng)，肌膚依然細滑水嫩，令人羨慕不已。是什么原因另這些女人推遲更年期的，為什么你的更年期就提前了?

女性推遲更年期有哪些絕招?更年期是種女性生理期上的一種過渡，也是女性非常害怕來的一種疾病，所以就想延遲更年期的來臨，那么女性推遲更年期有哪些絕招呢，今天我們就一起來看看專家的介紹。

女性推遲更年期有哪些絕招?

一、體育鍛煉

一個多病多災、病魔纏身的“老病號”，會顯得蒼老;一個無病少痛的人，外貌就會顯得比實際年齡小。人吃五谷雜糧，難免會生病，但增強體質(zhì)少生病，還是能做到的。這就要求人們根據(jù)自己的體質(zhì)和興趣愛好，選擇適合自己的鍛煉項目，如球類活動、散步、太極拳、跳舞、氣功等，可以增強體質(zhì)，增強抗病御病能力。

二、善于自我保養(yǎng)

如果一個人皮膚白皙細膩，就會顯得年輕些;假如一個人皮膚黝黑，又多皺紋，就會顯得比實際年齡蒼老。因此，注意皮膚保養(yǎng)十分重要。應根據(jù)自己皮膚的特點(油性、中性還是干性)來選擇不同的化妝品。

三、樂觀的生活態(tài)度

想要延緩更年期的到來，那么就一定要保持樂觀的生活態(tài)度，為自己培養(yǎng)幾種興趣愛好，讓自己每天都過得充實有意義。還可以經(jīng)常約上好友一起去郊游散心，盡量讓自己的生活過得舒心愉快。