更年期，怎么辦，女性一到更年期，就特別容易生氣，發(fā)火，我們常常用“更年期到了”來(lái)形容脾氣不好的女性朋友。而更年期的到來(lái)還不僅僅意味著脾氣變得暴躁，而且，女性的皮膚也會(huì)發(fā)生天翻地覆的變化哦！好吧，有些女性朋友不太清楚，這就需要我來(lái)給大家解解惑了！

老年雀斑：

長(zhǎng)時(shí)間在在露天環(huán)境下工作，平時(shí)沒(méi)有做好防曬工作。

痤瘡：

中年女性的痤瘡和平時(shí)不當(dāng)?shù)氖褂酶鞣N化妝品，洗面奶，清潔用品等均有著很大的影響，同時(shí)紫外線，乳腺癌術(shù)后使用的雌激素劑也會(huì)引起中年女性的痤瘡的。

更年期角化病，更年期皮膚受壓的部分會(huì)有生成片過(guò)度引起的角化的斑塊，可能會(huì)有干裂，皮膚增厚等問(wèn)題，特別是閉經(jīng)之后，這樣的問(wèn)題就會(huì)更加嚴(yán)重。

皮膚瘙癢癥：

皮膚的油脂分泌變少，皮膚干燥，內(nèi)分泌失調(diào)引起的。

皮膚白斑：

多巴性黑色素細(xì)胞數(shù)目減少引起的，或是家族遺傳疾病。

老年疣：

家族性皮膚疾病。

皺紋增多：

這是一個(gè)不可避免的自然現(xiàn)象的，到了更年期之后，不管是皮膚的顏色，飽滿程度都會(huì)受到很大的影響的，因此衰老也是不可避免的。

既然更年期的皮膚會(huì)發(fā)生那么大的變化，那么更年期要如何護(hù)膚呢?

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：

生命在于運(yùn)動(dòng)，更年期雖然體力，反應(yīng)能力各方面都大不如前了，但是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)慢跑，散步，氣功，瑜珈等對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝等都具有很大的幫助的，或者進(jìn)行適當(dāng)?shù)拿娌堪茨Γ�可保持皮膚的紅潤(rùn)。

科學(xué)的使用化妝品：

更年期的女性護(hù)膚也是非常重要的，特別是要注意補(bǔ)水，控油，防清潔效果好方面的護(hù)膚品，避免折話，也可以選擇一些化妝品遮掩住皮膚的瑕疵。

充足的睡眠：

睡眠是護(hù)膚的最好方法，睡眠不足，各種皮膚疾病就會(huì)應(yīng)運(yùn)而生了，所以一定要特別睡眠質(zhì)量，最好保持每天至少有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，同時(shí)禁止黑白顛倒，熬夜。

和諧的性生活：

科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)擁有和諧性生活也是護(hù)膚不可缺少的一部分，同時(shí)對(duì)于保持女性的自信，心理，生理健康都具有很大的幫助的。

科學(xué)的飲食：

到了更年期之后 ，消化功能，胃腸功能都會(huì)漸漸的下降的，因此飲食上要盡量的以清淡為主，適當(dāng)?shù)亩嘣黾右恍└叩鞍椎椭�肪的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃豆制品，粗糧，保證六大營(yíng)養(yǎng)素的吸收等等。

保持一個(gè)良好的心情：

相由心生，事實(shí)上這話也是有一定的科學(xué)道理的。因?yàn)榉�(wěn)定的情緒不僅可以促進(jìn)內(nèi)分泌系統(tǒng)的健康，同時(shí)

對(duì)于全身皮膚的營(yíng)養(yǎng)代謝也都具有很大的幫助的。因此更年期的人要想保持年輕的容貌，保持一個(gè)良好的心態(tài)，凡事以善為本。

處于更年期的女性朋友們，一定要十分注意自己的皮膚的變化，雖然我們已經(jīng)進(jìn)入了更年期，但是我們還是可以保持良好的肌膚狀態(tài)，以更好的一面去面對(duì)生活！