更年期是女性不能觸碰的禁忌，因?yàn)檫@是女性衰老的標(biāo)志。那么女性應(yīng)該怎樣才能做好更年期保健呢?專家指出女性在更年期常會(huì)出現(xiàn)一些不適。因此女性應(yīng)該了解一些更年期生理衛(wèi)生知識(shí)，下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹。

更年期婦女的保健重點(diǎn)有哪些：

第一點(diǎn)：首先，婦女自身應(yīng)該了解一些更年期生理衛(wèi)生知識(shí)，要明白這是一個(gè)生理過渡時(shí)期，經(jīng)過1至2年就可自然緩解，這樣做有利于解除不必要的精神負(fù)擔(dān)。與此同時(shí)家庭成員、伙伴、同事們也應(yīng)多少了解更年期的主要表現(xiàn)，日常生活中在工作上、生活上給予她們關(guān)懷和體諒。

第二點(diǎn)：對(duì)一些心血管和內(nèi)分泌系統(tǒng)的癥狀及月經(jīng)改變、陰道異常出血等，不要輕易自我用更年期綜合癥來解釋，首先要到醫(yī)院進(jìn)行必要的檢查，排除器質(zhì)性疾患后，再進(jìn)行心理和對(duì)癥治療，以免延誤治病。

第三點(diǎn)：對(duì)更年期綜合癥癥狀較明顯的，可以采取適當(dāng)?shù)乃幬镏委�，但最好還是請(qǐng)醫(yī)生診治。

第四點(diǎn)：加強(qiáng)身體鍛煉，但不能過分，不能太劇烈和緊張，要量力而行。多參加集體活動(dòng)，包括娛樂活動(dòng)。調(diào)整睡眠習(xí)慣，保證充分的休息時(shí)間。