每個(gè)人更年期出現(xiàn)的癥狀和年齡都不一樣，在所有人的平均年齡為45歲左右，有些到了60歲月經(jīng)依然規(guī)律，這并不是病理現(xiàn)象。只要生活規(guī)律，飲食健康，更年期不會(huì)影響你的生活。

我今年已經(jīng)50歲了，月經(jīng)仍然很規(guī)律，也沒(méi)有出現(xiàn)其他明顯的更年期癥狀。我是17歲來(lái)的第一次月經(jīng)，平常作息非常規(guī)律，每天晚上10點(diǎn)就睡了，也不吃辛辣刺激食物。請(qǐng)問(wèn)我這種情況正常嗎?更年期什么時(shí)候才會(huì)開(kāi)始?如果想預(yù)防衰老，在平常飲食和生活中還要注意哪些問(wèn)題?

內(nèi)分泌科主任醫(yī)師答：您現(xiàn)在的這種情況是正常的，不必過(guò)于擔(dān)心。每個(gè)人更年期出現(xiàn)的年齡會(huì)有一定的差異，在整個(gè)人群中的平均年齡為45歲左右。有些人到了60歲仍有規(guī)律月經(jīng)，這并不是病理現(xiàn)象。

只要女性還有規(guī)律月經(jīng)，就說(shuō)明沒(méi)到更年期。預(yù)防衰老沒(méi)有特別的方法，保持健康的生活方式仍然是最重要的，比如平時(shí)保證每周運(yùn)動(dòng)3次、作息規(guī)律、飲食均衡、不抽煙、不喝酒等。