女人更年期一般到40歲左右就會(huì)出現(xiàn)，而主要的癥狀有：潮熱、出汗、疲乏、骨質(zhì)疏松、焦慮緊張、失眠多夢、情緒波動(dòng)、注意力差、憂愁抑郁、性功能下降等。除了這些身體表面癥狀以外，心理的疾病也需要注意，別讓更年期的“怪脾氣”影響女性形象。

這種性格行為的變化，在更年期女性當(dāng)中盡管屬于少數(shù)，但對本人、家庭的影響卻很大，所以更年輕女性要注意心理保健。

首先面對更年期的生理與心理的變化有心理準(zhǔn)備，認(rèn)識(shí)到這些失調(diào)是暫時(shí)的。

其次要提高自我控制能力。在日常生活中應(yīng)保持樂觀的心態(tài)，要克制不快的心情，以開放的心境對待一切事物，安排好工作和生活。精神樂觀、情緒穩(wěn)定是順利渡過更年期的最重要的條件。

適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)和體育鍛煉，根據(jù)自己的身體狀況、興趣愛好及季節(jié)、氣候等條件，進(jìn)行一些有益于調(diào)節(jié)情緒、強(qiáng)身健體的活動(dòng)，并多學(xué)習(xí)一點(diǎn)新鮮事物，充實(shí)和豐富自己的生活。

最后還要加強(qiáng)醫(yī)藥保健，有條件的要定期做婦科檢查。

適當(dāng)服些傳統(tǒng)中藥保健品，如太太系列-靜心口服液，可有效消除更年期不適，幫你平穩(wěn)渡過更年期。

更年期女性只要能正確認(rèn)識(shí)和對待更年期，注意加強(qiáng)身體保健，就一定能順利渡過更年期。