女人一走進(jìn)更年期就易出現(xiàn)這樣或那樣的問題，不斷困擾著更年期女性朋友們，比如女性更年期要如何保養(yǎng)?如果確定已經(jīng)進(jìn)入了更年期等等。下面讓專家來為我們解答有關(guān)女性更年期的問題吧。

更年期在醫(yī)學(xué)上也叫“圍絕經(jīng)期”，隨著女性卵巢的衰竭、雌激素水平的下降，從而逐漸會(huì)出現(xiàn)一系列不適癥狀，一般在47歲左右出現(xiàn)。月經(jīng)失調(diào)是圍絕經(jīng)期的基本癥狀，此外，大多數(shù)女性還會(huì)出現(xiàn)不同程度的更年期癥狀，多表現(xiàn)為潮熱多汗、心慌胸悶、脾氣暴躁、抑郁焦慮、關(guān)節(jié)疼痛等。一般情況下，大部分人是可以順利度過的，但有20%—30%的人癥狀比較明顯，影響到自己和他人的正常生活。這時(shí)，就應(yīng)給予足夠的重視與合理的治療，避免給骨折、高血壓、心腦血管疾病、糖尿病等老年疾病埋下隱患。

神經(jīng)功能紊亂是女性常見問題。出現(xiàn)這些癥狀，首先應(yīng)該做個(gè)心電圖檢查，看是否是心臟的問題。排除心臟問題，更年期的可能性比較大。可以補(bǔ)充維生素C和B1，或者涂抹外用軟膏，但是用藥前建議最好先到醫(yī)院做個(gè)常規(guī)婦科檢查，沒有問題的情況下再使用。用藥可以適當(dāng)減輕癥狀，但癥狀完全消失的可能性不大。

處在更年期的女性，體力、精神和社會(huì)適應(yīng)性都會(huì)有所降低，要學(xué)會(huì)珍愛自己，在生活中多關(guān)心自己。首先，要合理安排個(gè)人飲食、鍛煉及作息時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。其次，要加強(qiáng)心理上的自我調(diào)節(jié)，使自己盡可能保持良好的精神狀態(tài)，心情不好時(shí)盡量找親人或朋友傾訴，釋放情緒;另外，多吃新鮮水果和蔬菜，粗細(xì)糧合理搭配，戒煙限酒，適當(dāng)補(bǔ)鈣和雌激素，適當(dāng)體育鍛煉也很必要。