這項(xiàng)研究由哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院教學(xué)醫(yī)院布里格姆婦女醫(yī)院研究人員實(shí)施，研究對(duì)象為３４０７９名健康女性，平均年齡５４歲。

　　研究帶頭人Ｉ－米恩·李說，研究旨在調(diào)查中年女性如何預(yù)防贅肉，控制體重，而不是如何減肥。

　�。保梗梗材曛粒玻埃埃纺昶陂g，受試者每３年報(bào)告一次體重和平均每周運(yùn)動(dòng)量。研究結(jié)束時(shí)，受試者體重平均增長(zhǎng)約２.６公斤。

　　僅１３％的受試者體重幾乎沒有增長(zhǎng)。這些人中，大多數(shù)在研究開始時(shí)體重正常，同時(shí)在研究期間平均每天運(yùn)動(dòng)量相當(dāng)于中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)１小時(shí)。中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)指散步、騎自行車、打高爾夫球等。

　　超重受試者中，少數(shù)人堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)１小時(shí)，卻沒有阻止體重增長(zhǎng)。研究人員認(rèn)為，這些人還需要節(jié)食，才能控制體重。

　　“只有在正常體重女性身上，我們才能發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)與控制體重相關(guān)，”李說。