平躺睡覺(jué)對(duì)女性健康不利，不僅容易造成盆腔積液加重，還可能造成子宮移位，發(fā)生痛經(jīng)等。對(duì)于步入更年期的婦女來(lái)說(shuō)，平躺也同樣不利于健康。
　　除了可能導(dǎo)致盆腔積液加重，出現(xiàn)小腹不適、下墜、酸脹外，平躺時(shí)，會(huì)使全身骨骼、肌肉處于緊張狀態(tài)，不利于消除疲勞，這對(duì)于全身極易緊張、酸痛的更年期女性更為不利。因此，更年期女性最好左側(cè)或右側(cè)睡。

　　對(duì)于年輕夫妻來(lái)說(shuō)，睡前“臥談”是增進(jìn)感情、促進(jìn)交流的好時(shí)間，但不適用于更年期夫妻，因?yàn)槿嗽谡f(shuō)話時(shí)容易使腦子興奮，思想活躍，而且遇上聊天的話題引起喜怒或憂(yōu)思，都會(huì)給本來(lái)就容易失眠的更年期女性雪上加霜。