更年期大約在45-50歲之間。家里兒女長成，工作上已輕車熟路，但也面臨兒女將獨立，轉(zhuǎn)眼間考慮退休等問題。在身體不適時，常會有一種失落感、孤獨感，易加重情緒的波動，有時一改往常習慣，平時少言寡語的人忽然變得愛嘮叨，喜怒無常，更有甚者哭鬧一陣了事，有時平時開朗活躍的人，變得憂郁沉默。由于這些習慣的改變，常使家里人或周圍工作的同志不能適應、不能理解，帶來苦惱。 
　　　　　　
　　臨近更年期時，要告訴她們更年期可能出現(xiàn)的情況，使她們正確的認識到更年期是人生旅途中的一段必經(jīng)之路，讓她們掌握必要的保健知識，以樂觀和積極的態(tài)度對待老年的到來。消除無畏的恐懼和憂慮。對癥狀明顯者，應及時到醫(yī)院就醫(yī)。可服用少許鎮(zhèn)靜藥，有些維生素有助于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。在醫(yī)生的指導下應補充適量的激素，既能緩解更年期綜合征的癥狀，又能調(diào)節(jié)鈣鹽代謝，促進骨質(zhì)對鈣的吸收，防止發(fā)生骨折，減少冠心病的發(fā)生等。 
　　　　　　
　　在身體無其他慢性病的健康婦女，可適當多做工作，尤其是退休后可在社會上、街道上多工作、多交往，使她們意識到自己對社會還是有用的人。子女要多體諒父母，不僅讓她們物質(zhì)生活幸福，更要在感情上多給一份理解，多給一份愛，便她們感到家庭的溫馨，便她們保持愉快的心境，渡過更年期、老年期。 
　　　　　　
　　更年期也稱多事之秋，是一些腫瘤的好發(fā)時期，因此定期檢查身體，作到早發(fā)現(xiàn)、早治療。