由于雌激素對女性的影響和外生殖器生殖結(jié)構(gòu)使然，所以女性的一生都會遭受各類婦科疾病的威脅，但是，并非沒有預(yù)防這些婦科疾病的辦法。下面就給大家支幾招，不妨按方抓藥給你的秘密花園做個(gè)SPA吧。

1、保持腹部溫?zé)?

從陰陽來看，男屬陽，女屬陰。女性雖然屬陰，但子宮卻應(yīng)該保持陽的狀態(tài)，也就是要保暖才健康。而男性雖然屬陽，但睪丸卻必須保持陰的狀態(tài)，也就是要涼才健康。所以，女人的生殖系統(tǒng)最怕冷。下半身著涼直接導(dǎo)致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導(dǎo)致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。中醫(yī)常說暖宮孕子，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除自然就能懷上寶寶。所以健康幸孕的小肚子都是暖暖、軟軟的。

2、保持下半身血液循環(huán)暢通

不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。

3、保持私處的干爽和透氣

女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風(fēng)透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導(dǎo)致霉菌性陰道炎 。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護(hù)墊。

4、不要久坐

下半身缺乏運(yùn)動(dòng)會導(dǎo)致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導(dǎo)致女性乳房下垂。堅(jiān)持鍛煉，加強(qiáng)腰腹肌力量對保持身材、預(yù)防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質(zhì)量。瑜伽中有許多專門針對腹部循環(huán)的運(yùn)動(dòng)，非常有效。

5、適度的性生活

就是給私處最好的SPA，避免過度性生活，過度的性興奮會造成內(nèi)分泌極度亢 。

6、適齡生育

研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育過程，就能增加10年免疫力，這種免疫力主要針對婦科腫瘤。

7、做個(gè)雜食動(dòng)物

每天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚，另外在早餐時(shí)攝取各類谷物和奶制品，適當(dāng)補(bǔ)充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。

以上7個(gè)方法可以有效預(yù)防各類婦科疾病，當(dāng)然，除了做好這7個(gè)方面的預(yù)防以外，女性還要注意個(gè)人衛(wèi)生、杜絕不潔姓交，并且要定期去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查，只有這樣，才能更加有效的預(yù)防疾病的發(fā)生。