成熟期女生健康保健是一個很重要的問題，而很多女性都會有月經(jīng)不調(diào)、陰道炎、白帶增多等疾病癥狀，那么成熟期女性該如何做好保健工作呢？下面小編給大家介紹幾點關(guān)于女性保健的常識。

1、睡前洗手很重要，這樣可防止做愛時將細菌帶入陰道或尿道。

2、已婚婦女應定期做婦科檢查，一般為一年檢查一次。

3、注意觀察月經(jīng)的情況。如果月經(jīng)過頻、量多，或淋漓不凈，有可能有子宮肌瘤或是子宮內(nèi)膜腺癌。

4、經(jīng)常注意外生殖器的衛(wèi)生。女性外生殖器皺褶較多，很容易藏垢納污;外陰道口靠進肛門，也容易使陰道污染。所以應經(jīng)常清洗，洗時注意清洗大小陰唇和陰蒂附近的垢膩，特別是經(jīng)期最好早晚各洗一次。一般說，淋浴較好，不宜坐浴。性交后也應清洗。

5、注意腹部是否有包塊。若在下腹部發(fā)現(xiàn)有包塊，可能是卵巢有腫物。

6、穿寬松易透氣的內(nèi)褲，不穿化纖內(nèi)褲�；�纖內(nèi)褲不透氣，易引起異味或外陰炎、陰道炎。

7、注意乳房的衛(wèi)生保健。婦女要經(jīng)常做乳房自我檢測，同時要至少每年到醫(yī)院檢查一次乳房，如果發(fā)現(xiàn)有硬結(jié)，應排除乳腺癌的可能。必要時應做活體組織檢查

8、平時多注意觀察白帶的顏色、性狀、量的多少、氣味等。如果白帶過多、色黃、有臭味，有可能是性器宮炎癥引起的;若白帶中有血，或性交時出血，則陰道或?qū)m頸可能有腫物。