多吃含脂肪質(zhì)、甜味及刺激乳腺作用的食物，如：大豆、葛根、蜂皇漿等，均有助擴建胸部、但要堅持多食。
木瓜煲魚尾
材料：木瓜一個、魚尾一條、銀耳3錢、12碗水（4人分量）
制法：所有材料煲2小時。
鮮奶燉蛋白
材料：鮮奶1盒、蛋白1只、冰糖少許、1杯水
制法：隔水燉1小時
花生章魚湯
材料：花生四兩、干章魚1條、蜜棗5粒、12碗水（4人分量）
制法：所有材料煲2小時
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豐胸食療也可大飽口福