“一個(gè)人的青春時(shí)期一過(guò)，就會(huì)出現(xiàn)像秋天一樣優(yōu)美的成熟時(shí)期。這時(shí)候，生命的果實(shí)便像熟稻子一樣，在美麗平靜的氣氛中等待收獲�！碧└�?duì)栠@樣說(shuō)。

　　你快到30歲了嗎？是否發(fā)現(xiàn)皮膚已經(jīng)開(kāi)始問(wèn)題不斷：越來(lái)越干、暗淡、松弛、皺紋、色斑、甚至早就銷聲匿跡的暗瘡也開(kāi)始了新的攻勢(shì)！別心慌，其實(shí)女人到了30歲新陳代謝便開(kāi)始減慢，如不注意保養(yǎng)，皮膚當(dāng)然問(wèn)題連連了。當(dāng)然30歲女人的美麗問(wèn)題并非一日形成， 所以也不能在一朝一夕間消除殆盡，只有選擇適合的保養(yǎng)品再加上耐心、恒心，才能讓成熟的美麗悠然綻放，愈久彌香。

　　美麗問(wèn)題1：松弛與皺紋

　　成因：隨著年齡增長(zhǎng)女性體內(nèi)的荷爾蒙發(fā)生變化，皮膚新陳代謝周期變得緩慢，內(nèi)部膠原蛋白和彈力纖維彈性及韌度降低，就形成了我們所看到的小細(xì)紋和皺紋。阻擊女人的第一道皺紋

　　解決方案

　　1.在飲食方面：要注意多吃一些含膠原質(zhì)多的食物，比如可食的肉皮類食品。

　　2.在日常生活中：要注意防曬，不熬夜，保持充足的睡眠。

　　3.在選擇化妝品時(shí)：應(yīng)選擇一些深度補(bǔ)水并含膠原蛋白，加速皮膚的新陳代謝，促進(jìn)細(xì)胞更新的功能性護(hù)膚產(chǎn)品。

　　美麗問(wèn)題2：皮膚暗淡有瑕疵

　　成因：由于皮膚代謝緩慢，皮膚內(nèi)部的一些毒素?zé)o法排除而造成了暗瘡及面皰，其實(shí)這是一種毛囊發(fā)炎的現(xiàn)象，由于毛囊內(nèi)聚集著由皮脂腺分泌的油脂，使毛囊的角質(zhì)層變厚，毛囊口變窄，以致影響了油脂的正常分泌排泄，引發(fā)出各種癥狀。

　　解決方案

　　1.在飲食方面：注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可通過(guò)食用含有蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素E等食品，來(lái)改善腸胃及肝臟的機(jī)能障礙。并注意少抽煙，喝酒，吃油炸、腌制食品，多吃蔬菜，水果、牛奶等食品。

　　2.在日常生活中：不能濫用藥物，應(yīng)選用溫和的專業(yè)護(hù)膚保養(yǎng)品，并保持充足的睡眠，不熬夜、放松情緒是必要的自我調(diào)節(jié)。而適量的補(bǔ)充維生素B，可以起到舒緩神經(jīng)系統(tǒng)的作用。

　　3.在選擇化妝品時(shí)：應(yīng)注意清潔肌膚，并使用一些對(duì)油性肌膚具有調(diào)解作用的產(chǎn)品，對(duì)已經(jīng)出現(xiàn)的暗瘡和面皰要注意保持瘡面的衛(wèi)生，建議使用一些殺菌消炎產(chǎn)品。

　　美麗問(wèn)題3：面部色斑

　　解決方案

　　1.在飲食方面：應(yīng)適當(dāng)節(jié)制，少食能導(dǎo)致色素沉積的食品。多攝取含各種維生素較高的食品，尤其應(yīng)多吃維C，因可抑制色素分泌。要多吃水果、蔬菜。如果能堅(jiān)持使用維生素類膠囊不但美容，對(duì)身體也大有益處。

　　2.在日常生活中：保持良好的作息時(shí)間，并注意一年四季都要防曬，且避免太陽(yáng)光的直接照射。

　　3.在選擇化妝品時(shí)：可選擇一些專業(yè)祛斑產(chǎn)品和美白產(chǎn)品。

　　TIPS：女人30的生物時(shí)刻表

　　如果掌握了皮膚細(xì)胞的最佳活動(dòng)時(shí)間，也就是*的生物鐘，你的美容方案便能得到最好的配合，下面就來(lái)學(xué)習(xí)一下。

　　早6點(diǎn)至7點(diǎn)：腎上腺皮質(zhì)素的分泌自凌晨4點(diǎn)開(kāi)始加強(qiáng)，至此時(shí)已達(dá)高峰期。它能夠抑制*的蛋白合成，再生作用變緩，細(xì)胞的再生活動(dòng)降至最低點(diǎn)。此時(shí)由于水分積聚于細(xì)胞內(nèi)，淋巴循環(huán)緩慢，一些人這時(shí)會(huì)有眼皮腫脹的情形。因?yàn)樵绯康谋ｐB(yǎng)要應(yīng)付一天中皮膚所承受的壓力，如灰塵、日曬等，所以要選擇保護(hù)性強(qiáng)的日霜，比如保濕、防曬、滋養(yǎng)多效合一的日霜。對(duì)于晨起眼睛浮腫的人，可選用能增強(qiáng)眼部循環(huán)、分解積于眼部的毒素和收緊眼袋的眼霜。

　　上午8點(diǎn)至12點(diǎn)：肌膚的機(jī)能運(yùn)作達(dá)到高峰，組織抵抗力最強(qiáng)，皮脂腺的分泌也最為活躍，由于皮膚此時(shí)承受力好，故可做面部、身體脫毛等。

　　下午1點(diǎn)至3點(diǎn)：血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產(chǎn)生倦怠感，皮膚易出現(xiàn)細(xì)小皺紋，肌膚對(duì)含高效物質(zhì)的化妝品吸力特別弱。這時(shí)若想使肌膚看來(lái)有生氣，可額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等。

　　下午4點(diǎn)至8點(diǎn)：隨著微循環(huán)的增強(qiáng)，血液中含氧量提高，心肺功能增加，胰腺于此時(shí)十分活躍，肌膚對(duì)美容品的吸收力開(kāi)始增強(qiáng)，這段時(shí)間最適宜上班女郎到美容院作保養(yǎng)。還可根據(jù)愛(ài)好進(jìn)行健身配合，如健身操、蒸氣浴、三溫暖澡等，來(lái)加強(qiáng)皮膚對(duì)美容品的吸收。

　　晚8點(diǎn)至11點(diǎn)：此時(shí)最易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，微血管抵抗力最弱，血壓下降，*易水腫，流血及發(fā)炎，故不適宜做美容護(hù)理。

　　晚11點(diǎn)至凌晨5點(diǎn)：這是細(xì)胞生長(zhǎng)和修復(fù)最旺盛之際，細(xì)胞分裂的速度要比平時(shí)快8倍左右，因而肌膚對(duì)護(hù)膚品的吸收力特強(qiáng)。這時(shí)若使用富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的滋潤(rùn)晚霜，會(huì)使保養(yǎng)效果發(fā)揮至最佳。