其實(shí)對(duì)于我們的女性朋友們來(lái)說(shuō)，脫出部位也是需要保養(yǎng)的，這樣才能夠給我們的身體帶來(lái)非常健康的保護(hù)，那么對(duì)于我們女性朋友們來(lái)說(shuō)，出部位的養(yǎng)生保健到底應(yīng)該如何做才是最好的呢？是不是也會(huì)影響到我們的安全，危及我們的健康呢？就讓我們一起來(lái)了解一下。

關(guān)注女人身體2大養(yǎng)生特區(qū)

特區(qū)一：耳部

養(yǎng)生關(guān)鍵詞：預(yù)防耳部?jī)霪�，幫助養(yǎng)腎。

中醫(yī)講腎開竅于耳，經(jīng)常搓耳廓可以防治耳部?jī)霪�，并能起到健腎壯腰、養(yǎng)生延年的作用。

保健方法：

提拉耳垂：雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。

手摩耳輪：雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。

提拉耳尖：用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱等功效。

特區(qū)二：前胸

養(yǎng)生關(guān)鍵詞：增強(qiáng)心肺功能。

一個(gè)人免疫功能的強(qiáng)弱，在一定程度上取決于胸腺素濃度的高低，對(duì)胸腺予以調(diào)理刺激，可以抗病防癌、強(qiáng)身延年。

保健方法：

用右手按在右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹，來(lái)回擦摸50次;換左手用同樣方法摩擦50次。然后，再用手掌跟對(duì)著胸部中間上下來(lái)回摩擦50次;還可用兩手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。

擦拍胸部能使“休眠”的胸腺細(xì)胞處于活躍狀態(tài)，增強(qiáng)心肺功能。

女性朋友們的保健，我們一定要遵循正確的方式來(lái)做，才能夠給我們的身體帶來(lái)非常好的幫助的，否則的話也會(huì)影響到我們的安全，危及我們的健康，積極的按照上面所說(shuō)的方式來(lái)做才是最好的，否則的話也會(huì)傷害我們的身體危機(jī)我們的成長(zhǎng)。