使用體會(huì)

吸力超強(qiáng)，可以牢牢吸住一個(gè)鐵盒。因?yàn)槭欠湃腙幍纼?nèi)的，所以開(kāi)始就測(cè)試了一下防水性能。沖水后，球體是防水的，不掛水，不吸水，并且不影響彼此間的強(qiáng)大吸力。

根據(jù)個(gè)人的喜好，調(diào)節(jié)好不同的組合，可放入陰道內(nèi)開(kāi)始使用�？梢哉{(diào)整為初級(jí)兩個(gè)球，三個(gè)球，慢慢過(guò)渡到四個(gè)球，或者直接開(kāi)始四個(gè)球的練習(xí)。

因?yàn)榭梢詭椭�陰道肌肉同時(shí)練習(xí)“推”的動(dòng)作，所以想要嘗試射液的女性可以多用它來(lái)做這樣的練習(xí)，有助于獲得射液的高潮。#p#分頁(yè)標(biāo)題#e

開(kāi)始練習(xí)

深吸氣，然后屏住氣息提肛?cái)?shù)秒。在吸氣的同時(shí)收縮腹肌，感覺(jué)到陰道內(nèi)壁好像在貼緊皺縮般，越是能感覺(jué)到這樣效果會(huì)越好。然后放松，交替進(jìn)行數(shù)次。

開(kāi)始時(shí)可以堅(jiān)持收縮3秒，之后放松3秒。當(dāng)鍛煉的有信心之后，可以逐漸延長(zhǎng)收縮時(shí)間。當(dāng)然，放松時(shí)間也要相應(yīng)延長(zhǎng)到同樣長(zhǎng)的時(shí)間。之后，可以練習(xí)快速短促的運(yùn)動(dòng)PC肌，要盡可能快地反復(fù)收縮和放松該肌肉數(shù)分鐘，開(kāi)始時(shí)你可能很難分清是收縮還是放松，但逐漸就容易區(qū)別了。

鍛煉時(shí)可采用慢速收縮、快速收縮或兩組交叉進(jìn)行。先要放松心情，初級(jí)練習(xí)站著。自如后，可以坐著或任何姿勢(shì)都能開(kāi)始練習(xí)的。

慢慢吸氣開(kāi)始收縮，丹田提氣，感覺(jué)自己在提肛(收縮肛門(mén)肌肉)，之后，開(kāi)始收縮陰道的肌肉。感覺(jué)氣在往上提升，同時(shí)繼續(xù)提氣，收縮腹部肌肉。感覺(jué)腹部向內(nèi)收繃緊。吸氣到盡可能深的狀態(tài)，然后屏住氣，堅(jiān)持一段時(shí)間。

時(shí)間的長(zhǎng)度，根據(jù)自己所能承受的狀態(tài)來(lái)決定。陰道會(huì)有類(lèi)似這樣的感覺(jué)，好像你的陰道是一個(gè)攥著球的手，慢慢地隨著吸氣而收緊，開(kāi)始擠壓那個(gè)球，直到有可能捏癟它。

依照個(gè)人的身體狀態(tài)來(lái)做這些練習(xí)，不要一下子就加很大的量。量力而為，慢慢加量。當(dāng)然，堅(jiān)持的時(shí)間越長(zhǎng)，效果就會(huì)越好。