現(xiàn)在很多的女性朋友不知道如何進(jìn)行保養(yǎng)，就一味的相信產(chǎn)品保健法，其實(shí)這種做法是非常錯(cuò)誤的。那您知道女性各部分的5分鐘保健法是什么嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)女性養(yǎng)生保健知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
5分鐘保健法
現(xiàn)在我們的生活節(jié)奏越來越快，目前的很多的女性基本上都是找不出時(shí)間來保健自己的身體的。
如何能忙里偷閑，健身強(qiáng)體?美國(guó)《女性健康》雜志最新載文，刊出急救專家特拉維斯·斯托克博士、婦產(chǎn)科專家麗薩·馬斯特森博士、整形外科專家安德魯·奧登博士等美國(guó)頂尖專家總結(jié)的頗受繁忙女性歡迎的“5分鐘保健術(shù)”。
1.體重保�。好靠谑澄锝�20秒
《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，吃飯?zhí)鞎?huì)導(dǎo)致體重超標(biāo)和肥胖危險(xiǎn)翻倍。如果再加上過量飲食，會(huì)導(dǎo)致肥胖危險(xiǎn)增加220%。
2.心臟保�。汉�1—2杯咖啡
這一次有13萬18-90歲男女參試者的一項(xiàng)新的研究可以發(fā)現(xiàn)，如果沒人每天至少喝上四杯的咖啡的話，那么這個(gè)人患上心律不齊危險(xiǎn)就會(huì)降低百分之十八。
3.大腦保健：嚼口香糖
《營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)科學(xué)》雜志刊登一項(xiàng)研究稱，嚼口香糖可提高大腦警覺度和注意力，而且反應(yīng)更快。
4.皮膚保�。河冒雮�(gè)檸檬擦揉雙肘
檸檬中豐富的維生素C具有營(yíng)養(yǎng)皮膚，減輕肘部色素沉淀和光亮肌膚的作用。
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盤點(diǎn)：女性特殊部位的5分鐘保健法