子宮是女性朋友的生育重地，子宮受到威脅，那么女性的生育能力就會(huì)受損，甚至?xí)��?dǎo)致不孕。很多女性朋友認(rèn)為夏季不用擔(dān)心宮寒的問(wèn)題，其實(shí)不然，夏季更容易引發(fā)宮寒。那么夏季時(shí)節(jié)我們?cè)撊绾魏亲o(hù)子宮的健康呢?

夏天子宮受寒的原因：貪涼過(guò)度

夏天炎熱的天氣，使得女性會(huì)整夜吹著空調(diào)或者開(kāi)著風(fēng)扇睡覺(jué)，而且喜歡喝冰涼的食物，寒氣在女性的不知不覺(jué)中侵入子宮，導(dǎo)致宮寒現(xiàn)象。

不知道女性朋友們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常坐在辦公室的女性，長(zhǎng)期處于空調(diào)的冷風(fēng)下，很容易影響卵巢的功能，使排卵發(fā)生紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或不孕等癥狀。

夏季呵護(hù)子宮支招

呵護(hù)子宮招數(shù)一：盡量少吃冰涼的食物

夏季子宮受寒的原因之一就是吃太多冰冷的食物，所以呵護(hù)子宮的第一招就是減少冰冷食物的攝入，這樣能夠避免寒氣積累在體內(nèi)，影響子宮。

呵護(hù)子宮招數(shù)二：注意進(jìn)食的順序

在有涼和熱的兩種食物時(shí)，要先吃熱的食物，再吃涼的食物。因?yàn)橄瘸詻龅氖澄锖蟪詿岬氖澄�，�?huì)使得涼氣被熱氣壓到子宮，讓子宮受寒。

呵護(hù)子宮招數(shù)三：注意保暖

很多女性喜歡整夜吹著空調(diào)或者風(fēng)扇睡覺(jué)，這很容易讓寒氣入侵子宮。所以保暖工作要做到位。在睡覺(jué)的時(shí)候，可以用一張薄薄的被單蓋住肚子的部位，避免子宮受涼。在辦公室的白領(lǐng)注意備上一件外套，在冷的時(shí)候可以加衣。

呵護(hù)子宮招數(shù)四：進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

中醫(yī)上說(shuō)“動(dòng)則生陽(yáng)”，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式，疏通經(jīng)脈，調(diào)暢氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，能夠使得全身溫暖起來(lái)，子宮自然也會(huì)溫暖起來(lái)。最簡(jiǎn)單、最快捷的方法就是快步走，或者在卵石路上行走。

呵護(hù)子宮招數(shù)五：定期進(jìn)行婦檢

別以為自己覺(jué)得身體沒(méi)有問(wèn)題，就不需要進(jìn)行婦科檢查。婦科檢查是能夠了解自己身體狀況的一種很好的方式，如果等到發(fā)現(xiàn)問(wèn)題了，才到醫(yī)院檢查，那時(shí)可能已經(jīng)晚了。定期的檢查能夠及早發(fā)現(xiàn)，及早治療。

女性朋友一定要注意保護(hù)子宮的健康，以上就是呵護(hù)子宮健康的五大招數(shù)，希望給大家?guī)��?lái)幫助。