8個(gè)造成骨盆歪斜的行為

(1)習(xí)慣性同一邊背包包

每次都習(xí)慣用某邊的肩膀背重物，就會造成骨盆歪斜。

(2)穿內(nèi)褲、褲子時(shí)，總是習(xí)慣從某一腳開始穿

這樣的生活習(xí)慣可能會造成骨盆歪斜。

(3)習(xí)慣性翹腳

不翹腳就渾身不對勁，有可能是因?yàn)楣桥枰呀?jīng)歪斜了。

(4)習(xí)慣性駝背

長時(shí)間維持同樣姿勢，對身體百害無一利。

(5)睡覺不翻身

翻身時(shí)，身體會自然地矯正骨盤的位置。

(6)重心放在單腳

將重心放在單腳工作、等電車，會導(dǎo)致骨盆歪斜。

(7)生活不規(guī)律

代謝下降，造成骨盆閉鎖。

(8)壓力累積

囤積過多壓力、疲勞，會讓骨盆有向外擴(kuò)張的傾向。

以上，你中了幾項(xiàng)呢?如果你有上述習(xí)慣，可能就是骨盆歪斜的元兇。只要將身體的重量均勻的分散于左右，就能減輕負(fù)擔(dān)、改善歪斜。盡量遵守交換、平衡的大原則，便能大幅改善癥狀。